「無駄遣いが止まる」1000万円貯めた女性が明かす、買い物するときの“最強ルール”に「効果的」「物欲を減らすことができる」

投資や資産形成、ミニマリズムについて発信しているYouTubeチャンネル「静かに貯めるにんマヨ」。

社会人３年目で資産1000万を形成したにんマヨさん。2026年1月11日に公開された『【保存版】物欲を抑える方法10選｜服好き20代OLが教える無駄遣いが止まる最強ルール✨』では、買い物が好きで美容やおしゃれも楽しみたいというにんマヨさんが、無理なく物欲を抑えるための方法を紹介しています。

今回は、貯金するためににんマヨさんが実践してきた「真似すれば絶対に物欲を抑えることができる」と明かす方法をご紹介します。

欲しいと思ってもすぐに買わない

にんマヨさんが最初に紹介したのは、欲しいと思った瞬間に購入せず、時間をかけて調べることです。

気になる商品をカートに入れたり、スクリーンショットやメモに残したりして、数日間そのままにしておくと、後から見返したときに「やっぱり必要ないかもしれない」と思うことが多いそうです。

服やインテリアであれば、サイズを確認したり、実店舗で実物を見たりすることも重要だといいます。また、セールやポイント還元など、少しでもお得に購入できるタイミングを調べているうちに、買いたい気持ちよりも面倒な気持ちが上回ることもあるそうです。

それでも数日後に欲しい気持ちが変わらず、生活が大きく変わりそうだと思えるものなら、罪悪感を持たずに購入してよいと話していました。

物欲が湧いたときは、なぜ欲しいのかを言葉にすることもおすすめしています。

「これがあればおしゃれに見えそう」「みんなが持っているから欲しい」など、曖昧な理由のまま買い物を続けると、欲しいものが次々に増えてしまいます。

にんマヨさん自身も、大学へ入学した頃に周囲からおしゃれに見られたいという気持ちから、毎月10着以上の服を購入していたそうです。その結果、自分が本当に好きな服の系統が分からなくなったと振り返っていました。

欲しい理由を実際に書き出すことで、その背景に承認欲求やストレス発散、暇つぶしなどが隠れていることに気づけます。本当に必要なのは物ではなく、休息や人との会話、環境の変化だったという場合もあるそうです。

にんマヨさんは、SNSを「物欲製造機」と表現しています。

SNSでは、おしゃれな人の暮らしや新商品、セールなどの情報が次々に流れてきます。商品を紹介する発信の中には、購入意欲を刺激する目的で作られたものもあるため、見続けていれば物欲が高まりやすくなるといいます。

SNSを見る時間を減らしたり、ミニマリストの発信を見るようにしたりするなど、取り入れる情報を変えることで、欲しいものの方向性も変わっていくそうです。

また、物欲が強いときは、疲れやイライラ、暇などのストレスが影響している可能性もあります。

買う前に一度寝る、お風呂に入る、散歩をする、人に会うなど、買い物以外の方法で気分を変えると、欲しかったこと自体を忘れる場合もあると話していました。

新しいものが欲しくなったときは、今持っているもので代用できないかを考えることも大切です。

似た服を持っていないか、組み合わせを変えられないか、メイクを変えることで雰囲気を変えられないかを考えると、買い足さなくても解決できる場合があります。

にんマヨさんは、物を増やすよりも、今あるものを使い切る方が満足度は高くなると話していました。

さらに、同じカテゴリーのものを複数持たないことも意識しています。お気に入りを一つだけ持ち、それを使い切るまで買い足さなければ、次々に新しいものが欲しくなるのを防ぎやすくなるそうです。

例えば、にんマヨさんは香水をお気に入りの1本に絞っているため、新しいものが欲しくならないそうです。一方、リップは複数持っていることで、さらに違う色が欲しくなるといいます。現在は、持っているリップをすべて使い切るまで買い足さないことに挑戦しているそうです。

感情に流されずに買い物をするためには、自分なりの購入基準を決めておくことも効果的です。

例えば、「1年以上使えるか」「家に代用品がないか」「これがなくて生活に困っていたか」などをメモしておき、買い物で迷ったときに確認します。

にんマヨさんは、靴を購入するとき、複数の季節に使えるか、手持ちの服の半分以上に合わせられるか、実際に試着したかなどを確認し、一つでも条件を満たさなければ買わないようにしているそうです。

また、「どのような部屋で暮らしたいか」「どのようなお金の使い方をしたいか」「どのような自分でいたいか」という理想を明確にすることも重要だと話しています。

理想が曖昧なままだと、目の前の欲しい気持ちに負けやすくなります。一方で、理想の生活がはっきりしていれば、その買い物が自分に合っているかを判断しやすくなります。

物欲を抑えることは、ただ我慢することではなく、自分の理想を優先する選択だと伝えていました。

今回の動画では、にんマヨさんが実践している物欲を抑えるための方法が紹介されました。

特に大切なのは、「候補選定」「現物調査」「消費」という買い物の順番を守ることです。

すべてを一度に取り入れる必要はありません。自分に合いそうな方法から試し、無理なく物欲と付き合ってみてはいかがでしょうか。

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で制作・公開しています。