「お腹痛いときどうする？」出産時に助産師から教わった秘訣！日常の腹痛で実践した結果

息子・もんちゃんの母である、おさる（@osaru.2023）さん。自身の日常を漫画にして、Instagramで発信しています。

お腹が痛いとき、おさるさんは…

腹痛の時はコレをするべし！！

過敏性腸症候群で下痢と便秘を繰り返してきたおさるさんには、腹痛のたびに息を止めて力んでしまう癖がありました。そんなおさるさんが思い出したのは、出産時に助産師さんから「痛いときほど呼吸が止まりがち、赤ちゃんが苦しくならないようにしっかり呼吸して」と言われたこと、そして救急搬送された際に救急隊員さんから「過呼吸が起きているから、ゆっくり呼吸してみて」と伝えられたことでした。

それらの経験をもとに、腹痛の際には祈るだけでなく息を長く吐く呼吸法を試してみると、腹痛の頻度が減り、体重も標準体型まで戻ってきたといいます。根拠があるわけではないと前置きしながらも、おさるさんはそっと「よかったら試してみて」と読者に呼びかけています。

腹痛のたびに息を止めて力んできたおさるさんが、過去の経験から呼吸の大切さに気づき、自分なりの対処法を見つけていった記録でした。

Instagram：おさる（@osaru.2023）