【60代ブログ】旬を味わう「山梨・さくらんぼ狩り」へ！紫外線が気になる季節に嬉しい大人の体をいたわる旅

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。
今回は、今野今日子さんが山梨でさくらんぼ狩りを楽しんだ様子をお届けします！

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先日、山梨へさくらんぼ狩りに行ってきました。

こちらのさくらんぼ狩りは、今回で3回目。初めて行った時に、枝いっぱいに実ったさくらんぼの可愛らしさと美味しさに感動して、そこから2年続けて訪れました。

ところが、その後はなかなか予約が取れず……。今回は、3年ぶりにやっと行くことができました。

枝いっぱいに実った、つやつやのさくらんぼ。葉っぱのグリーンの中に、赤く色づいた実が揺れていて、見ているだけで心がふわっと明るくなりました。

手を伸ばして、ひと粒。口に入れると、甘酸っぱくてみずみずしい味わい。

「旬のものを、その場所でいただく」

それだけで、身体も心も喜んでいるような気がしました。

自然の中で美味しいものをいただくと、知らず知らずに入っていた力がふっと抜けて、心も身体もゆるんでいきます。

年齢を重ねるほどに感じるのは、美しさって、特別なことだけで作られるものではないということ。

季節を感じること。

自然の中で深呼吸すること。

美味しいものを味わうこと。

そして、行きたい場所へ軽やかに出かけられる身体でいること。

こういう日々の小さな喜びが、表情や姿勢、雰囲気にもあらわれていくのだと思います。

さくらんぼは、可愛らしい見た目だけでなく、美容面でも嬉しい果物。

ビタミンCやポリフェノール、カリウムなどが含まれていて、紫外線が気になる季節や、むくみやすい時期にも嬉しい食材です。

もちろん、食べるだけで美しくなるわけではありません。でも、旬の恵みを楽しみながら、身体にやさしいものを取り入れることは、大人の女性にとって心地よい美容習慣。

そしてもうひとつ、私が大切にしているのは、「巡りのよい身体」でいること。

首や肩をやさしくゆるめる。
胸まわりをふわっと開く。
深く呼吸をする。

たったそれだけでも、顔色が明るくなったり、姿勢が整ったり、気持ちまで軽くなるのを感じます。

美容は、頑張るものではなく、日々の中で育てていくもの。

さくらんぼ狩りのように季節を楽しむ時間も、自分の体をいたわる時間も、どちらも私にとって大切なセルフケアです。

これからも、好きな場所へ行き、好きな人と笑い、美味しいものを味わえる身体でいるために、毎日の小さなケアを大切にしていきたいと思います。

この記事を書いた人 今野今日子さん

セルフリンパケアで整える、軽やかな身体でおしゃれや旅、美容を楽しむ60代に。 「綺麗と健康をキープ」をテーマに、美容・健康・ファッション・旅・グルメを発信。Instagramも更新中。