「何に見える？」あなたが“ストレスを感じる原因”がわかる【心理テスト】

2026.7.29

ストレスを感じた時、あなたは自分が何に対してストレスを感じているか、ちゃんと気づいていますか。自分ではこういうことにストレスを感じると思っていても、実は全然違う部分がストレスになっている場合もあります。ストレスとうまく付き合うためには、自分が何にストレスを感じるのかを、把握する必要があります。では、あなたが“ストレスを感じる原因”を、探ってみましょう。

図形が何に見えますか。直感でお答えください。

腕時計
マニキュア
勲章
目薬

1. 腕時計を選んだあなたは「時間に追われること」

腕時計を選んだあなたは、時間に追われることがストレスを感じる原因となるかもしれません。あなたには、時間的な余裕が必要なのではないでしょうか。やるべきことが多すぎて、常に時間を気にしながら動かなければならない状態が続いてしまうと、ストレスを強く感じ始めてしまうかもしれません。

このタイプの人は、先々を考えながら計画的に行動したいタイプではないでしょうか。常に頭の中では段取りを考えており、過不足なく、やるべきことを短い時間で効率よく終わらせたいという考えを持ちがちかもしれません。それがうまくいっている時はいいのですが、時間的な余裕がなくなってきてしまうと、ストレスになってきてしまうようです。

ストレスを強めないためには、やるべきことを精査することが大切なのかもしれません。あれもこれもと欲張ってスケジュールに組み込むのではなく、必要がないことや翌日でもいいことは、残しておくという考え方で計画を立てておくと良さそうです。そうすれば、突発的なことが入っても余裕を失わず、ストレスを感じることがなくなるかもしれません。

2. マニキュアを選んだあなたは「思わず見せたくない自分が出てしまうこと」

マニキュアを選んだあなたは、思わず見せたくない自分が出てしまうことがストレスを感じる原因となるかもしれません。あなたは、他人に見せたくない姿があるのではないでしょうか。感情的に怒っているところや、人付き合いが苦手で避けているところなど、ネガティブな印象を与えるような姿を見せたくない気持ちが強いのかもしれません。

このタイプの人は、他者評価を気にしやすく、自分の負の感情などを抑圧してしまうタイプではないでしょうか。できる限り、いつも笑顔で「良い人」でいようと意識しているかもしれません。概ねうまくいっているのですが、やはり人間ですので、うまくいかなくなってしまう時もあるはずです。でも思わずそんな自分が出てしまった時、あなたは強いストレスを感じるのではないでしょうか。

ストレスを強めないためには、まずは見せたくない自分を、あなた自身が受け入れることが大切なのかもしれません。隠そうとすればするほど、見て欲しくない人の前で、思わずさらしてしまうリスクが高まるでしょう。受け入れることで、前もってそういうところがあるということを話せたりもしますし、露呈した時も、ストレスに感じるほどではなくなるかもしれません。

3. 勲章を選んだあなたは「認めてもらえないこと」

勲章を選んだあなたは、認めてもらえないことがストレスを感じる原因となるかもしれません。あなたは、他人から認めてもらえないことで、ストレスを感じてしまうのではないでしょうか。自分が頑張っているのに、それが当然のことのように思われてしまったり、軽く見られたりすると、モヤモヤとした気持ちを感じてしまいやすいかもしれません。

このタイプの人は、働き者で、少し無理をしてでも頑張りやすいタイプではないでしょうか。人一倍努力もするでしょうし、仕事も他人より多くこなしていると感じているかもしれません。普段はそれほど認めて欲しい気持ちが強いわけではないのですが、あまりにも認めてもらえないことが続くと、だんだんとストレスを感じてしまうようになっていってしまいそうです。

ストレスを強めないためには、あなた自身が自分の頑張りを認めてあげることが大切なのかもしれません。よく頑張っている、努力の天才だと自分を褒めてあげることで、他人からの賞賛を必要としなくなるのではないでしょうか。あなたの頑張りを一番よく知っているのは、あなた自身かもしれません。自分で自分を認めることができれば、今ほどストレスを強く感じることはなくなりそうです。

4. 目薬を選んだあなたは「新しいことに慣れていくこと」

目薬を選んだあなたは、新しいことに慣れていくことがストレスを感じる原因となるかもしれません。あなたは、新しいことに慣れるという期間に、ストレスを感じがちではないでしょうか。時間が経つほどに、だんだんとストレスは弱まり、しっかりとその環境に馴染むという流れがあるのかもしれません。

このタイプの人は、気を張りやすく、変化に弱いタイプではないでしょうか。新しい環境に入る時に、ワクワク感よりも不安感やドキドキ感の方が強く感じられるかもしれません。うまく馴染めるように、毎日気を張って過ごすことになるため、あなたが思っている以上にストレスになっていそうです。

ストレスを強めないためには、新しいことに慣れていく時ほど、リラックスできる時間を設けることが大切なのかもしれません。家に帰ってからも気を張っていたのでは、あなた自身が疲れ果ててしまうでしょう。自分がホッとできて力をうまく抜けるようなことをたくさん取り入れて、気を張りすぎないように調整すれば、今ほどストレスを強く感じずに済むかもしれません。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか？心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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