「何に見える？」あなたが“一番落ち着かせたい感情”がわかる【心理テスト】

私たちは日々生活する中で、知らず知らずのうちに様々な感情を心に溜め込んでいるものです。特にネガティブな感情は、無意識のうちにコントロールの範疇を超えてしまう傾向があるようです。

この心理テストでは、選んだイメージから「今、一番落ち着かせたい感情」を紐解き、心の平穏を取り戻すヒントを探ります。

【質問】
イラストが何に見えますか。直感でお答えください。

氷山を選んだあなたは、心の奥底でフツフツと湧き上がる「静かな怒りや不満」を、今一番落ち着かせたい状態にあるようです。水面下に巨大な氷の塊を隠し持つ氷山を選ぶ心理には、表には出せない他者への苛立ちや、理不尽な状況への怒りが蓄積している様子が推測されます。

「どうして自分ばかり」という不公平感や、わかってくれない周囲への反発心が、冷たい氷のように心を支配しかけているのかもしれません。

感情を無理に押し殺すのではなく、安全な場所で信頼できる人に愚痴をこぼすなどして、少しずつ心の温度を上げていくと良いと思われます。

クリスタルを選んだあなたは、張り詰めた糸のような「過度な緊張感や不安」を、今一番落ち着かせたい状態にあるようです。繊細で傷つきやすい美しさを持つ鉱物を求める心理には、失敗を極端に恐れ、完璧でなければならないというプレッシャーに晒されている現状が推測されます。

「何か悪いことが起きるのではないか」という漠然とした不安が頭から離れず、常に周囲の顔色を窺って心身が疲弊しているのかもしれません。

すべてを一人で抱え込まず、まずは「今のままでも十分にできている」と自分を肯定し、肩の力を抜く時間を作ると心が安らぐことでしょう。

トライアングルを選んだあなたは、チリンと鳴り響くような「焦燥感や心のざわつき」を、今一番落ち着かせたい状態にあるようです。澄んだ高音を響かせる打楽器を選ぶ心理には、情報過多や忙しさに追い立てられ、頭の中が常に騒がしい状態になっている様子が推測されます。

「早くやらなければ」「時間が足りない」という焦りが常に付きまとい、一つのことに集中できず気持ちばかりが急いているのかもしれません。

意識的にスマートフォンから離れる時間を作り、温かい飲み物をゆっくりと味わうなどして、自分の内なる静けさを取り戻すと良さそうです。

おにぎりを選んだあなたは、心にぽっかりと穴が空いたような「強い孤独感や愛情への渇望」を、今一番落ち着かせたい状態にあるようです。人の手で優しく握られた温かい食べ物を求める心理には、誰かと深く繋がり、無条件に受け入れてもらいたいという切実な願いが潜むと推測されます。

大勢の中にいても自分だけが取り残されているような寂しさを感じ、誰かに必要とされることで安心感を得たいと無意識に探しているのかもしれません。

まずは自分自身を労わり、美味しいものを食べたり好きな音楽を聴いたりして、温かい感情を大切に育てていくと心が満たされると思われます。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。