「何に見える？」あなたが“夏休みに一番発散したいストレス”がわかる【心理テスト】

2026.8.8

ストレスを溜め込んでしまっている自覚があっても、なかなか発散をする時間が取れないという人もいるのではないでしょうか。そういう普段忙しい人は、夏休みのうちに、思い切りストレスを発散して、少しでも元気になりたいと思うかもしれません。では、あなたはどんなストレスを抱えているのでしょうか。あなたが“夏休みに一番発散したいストレス”を心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

1：雨雲
2：綿あめ
3：木
4：ブロッコリー

1. 雨雲を選んだあなたは「考えすぎるストレス」

雨雲を選んだあなたは、夏休みに考えすぎるストレスを一番発散したいかもしれません。あなたは、日々たくさんのことに頭を悩ませてしまっているのではないでしょうか。仕事のこと、家族のことなど、ちょっとしたところから深く深く思い悩んでしまい、考え疲れしがちかもしれません。その考えすぎるストレスを発散したくなっているようです。

このタイプの人は、思慮深く、四六時中頭を使っている傾向のある人かもしれません。他人から言われたことを何度も反芻し、何を言わんとしていたのか考えてしまったり、自分が言った言葉を反芻し内省を繰り返していたりと、頭が休まることがほとんどないのではないでしょうか。

そのため、夏休みは、何も考えずに思い切って遊びまくる過ごし方がいいかもしれません。夏休みの間だけは考えることをやめると決めて、考える暇がないくらい楽しいことで埋め尽くしてしまうのもいいのではないでしょうか。体を動かしたり、本や映画などの世界に没入してみるといいかもしれません。

2. 綿あめを選んだあなたは「マンネリ化のストレス」

綿あめを選んだあなたは、夏休みにマンネリ化のストレスを一番発散したいかもしれません。あなたは、日々同じルーティーンを繰り返しながら生きているのではないでしょうか。仕事に行き、家に帰って、家事をしてといった感じで、1日の流れが決まっており、それを毎日毎日やっているのかもしれません。そのマンネリ化に対して感じているストレスを発散したくなっているようです。

このタイプの人は、刺激を求めやすく、自分から何かしらの変化を起こそうとする傾向のある人かもしれません。ただ、日常的にはあまり大きな変化を起こすことができず、ちょっとした変化で我慢しているのではないでしょうか。同じことの繰り返しに飽き飽きした気持ちを感じ、このまま一生が終わったら嫌だなと思うこともあるかもしれません。

そのため、夏休みは、思い切って色々な変化を起こしてみるのがいいかもしれません。髪型を変え、部屋も大きく模様替えをし、行ったことがない場所に出掛けて、やったことがないことをやるという過ごし方もいいのではないでしょうか。色々な刺激を受けることでストレスが解消され、マンネリ化した毎日にも新鮮味を感じられるようになるかもしれません。

3. 木を選んだあなたは「人間関係のストレス」

木を選んだあなたは、夏休みに人間関係のストレスを一番発散したいかもしれません。あなたは、日々周りの人に気を遣いながら生きているのではないでしょうか。関係が悪い人の間に入って仲裁役をしていたり、謂れのないクレームを延々聞かされたりと、色々な場面で人間関係のストレスを抱えているのかもしれません。その溜め込んだ人間関係のストレスを発散したくなっているようです。

このタイプの人は、穏やかで、他人とうまく関わろうという思いを強めやすい傾向のある人かもしれません。そのため、全体的な和を保とうと、日々気を遣い続けてしまいがちなのではないでしょうか。自分が悪くなくても謝り、相手の機嫌を取ろうと頑張り、雰囲気が良くなるように奔走しているのかもしれません。

そのため、夏休みは、そんなことを考えずに過ごすといいのではないでしょうか。意識的にひとりで過ごす過ごし方が、あなたにとって心を解きほぐすきっかけになるのかもしれません。気を遣わずに過ごせるのびのびした時間を過ごすことで、また複雑な人間関係の中でも頑張れるだけのエネルギーを貯めることができるのではないでしょうか。

4. ブロッコリーを選んだあなたは「仕事・勉強のストレス」

ブロッコリーを選んだあなたは、夏休みに、仕事・勉強のストレスを一番発散したいかもしれません。あなたは、仕事や勉強など、目の前にやるべきことがあると、やらなければならないというプレッシャーを常に感じ続けてしまうのではないでしょうか。日々何かに追われているように感じてしまっているのかもしれません。その仕事・勉強のストレスを発散したくなっているようです。

このタイプの人は、真面目で、何事にも一生懸命に頑張ろうとする傾向のある人かもしれません。そのため、仕事であっても勉強であっても、完全に終わりが見えない限りは、常に気にかけていて、落ち着かない部分があるのではないでしょうか。休みの日でも翌日の仕事や勉強を意識してしまい、憂鬱になったりすることがあるかもしれません。

そのため、夏休みは、そういったやるべきことから完全に解放されて過ごすといいのではないでしょうか。中途半端に気にしなくていいように、出かける時はやるべきことを思い出させるようなものは持たずに出かけてみると、よりリフレッシュできるかもしれません。自分から思い切って切り離してしまうことで、ストレスを解消することができ、またしっかりと頑張ることができるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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