「何に見える？」あなたが“プレッシャーを感じやすい瞬間”がわかる【心理テスト】

2026.8.7

プレッシャーを感じてしまうと、体に力が入りすぎてしまったり、緊張しすぎてしまい、普段通りの力が発揮できなくなってしまうことがあります。適度なプレッシャーはいいのですが、あまり強いプレッシャーは、いい結果を生まなくなってしまいます。では、あなたが“プレッシャーを感じやすい瞬間”はいつなのか、心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

1：美味しそうな「板チョコ」
2：重い「バリケード」
3：積み上げられた「レンガ」
4：パタンと閉じた「本」

1. 美味しそうな「板チョコ」を選んだあなたは「時間に追われている場面」

美味しそうな「板チョコ」を選んだあなたは、時間に追われている場面でプレッシャーを感じやすいかもしれません。迫り来る時間の中で、やるべきことを終わらせなければならない時に、プレッシャーを感じてしまうのではないでしょうか。間に合わなかったらどうしようという不安感が強まってしまい、ミスを多発したりすることがあるかもしれません。

このタイプの人は、真面目なところがあり、失敗したくない気持ちが強まりやすい傾向があるかもしれません。一方で、楽天的な一面もあり、時間的にギリギリになってしまうことが結構多いのではないでしょうか。余裕を持って行動すればいいのですが、あれこれやっているうちに時間が思った以上に過ぎてしまい、焦ることがあるのかもしれません。

時間に追われてしまうと、プレッシャーから普段はしないような危なっかしい行動をとったり、しょうもないミスを多発したりするかもしれません。そうなると余計に時間に追われることになり、さらにプレッシャーを強めていってしまうのではないでしょうか。時間的な余裕が、あなたには必要なのかもしれません。

2. 重い「バリケード」を選んだあなたは「人前で話す場面」

重い「バリケード」を選んだあなたは、人前で話す場面でプレッシャーを感じやすいかもしれません。人数の多さは関係なく、どのくらいの人が注目しているかによって、プレッシャーの強まり感は変わるのではないでしょうか。うまく話せなかったらどうしようという不安感が強まってしまい、声がうわずったり手に汗をかいてしまったりするかもしれません。

このタイプの人は、敏感なところがあり、他者からの評価を気にしやすい傾向があるかもしれません。そのため、自分が話をしている姿を見られること自体が、プレッシャーになるのではないでしょうか。一対一であっても、相手が真剣な顔であなたの話を聞いていると、少しプレッシャーを感じてしまうことがあるかもしれません。

特に、あなたの話すことが何か大きな影響を及ぼすような時や、大事な結果を招く時に、強くプレッシャーを感じてしまうかもしれません。そうなると、普段はしないようなミスをしたり、頭が途中で真っ白になってしまったりするのではないでしょうか。自分を落ち着かせるスキルが、あなたには必要なのかもしれません。

3. 積み上げられた「レンガ」を選んだあなたは「大切な人から期待される場面」

積み上げられた「レンガ」を選んだあなたは、大切な人から期待される場面でプレッシャーを感じやすいかもしれません。あなたが大切に思っている人が、あなたに期待してくれていると思うことで、プレッシャーを感じてしまうのではないでしょうか。期待を裏切ることになるのではないかと不安感が強まってしまい、肩に力が入り過ぎてしまうかもしれません。

このタイプの人は、誠実なところがあり、人とのつながりを大切に考えやすい傾向があるかもしれません。特に大切に思っている人に対しては、献身的な姿勢を見せやすく、役に立ってあげたいという思いを感じやすいのではないでしょうか。そのため、期待されたり頼られたりすると、いいところを見せたいと強く思ってしまいがちかもしれません。

あなたにとって一番嫌なのは、大切な人をがっかりさせてしまうことなのかもしれません。だからこそ、プレッシャーを強く感じてしまい、力み過ぎてしまうのではないでしょうか。結果的に期待を裏切ってしまうこともあったかもしれません。リラックスするスキルが、あなたには必要なのかもしれません。

4. パタンと閉じた「本」を選んだあなたは「初めてのことに挑戦する場面」

パタンと閉じた「本」を選んだあなたは、初めてのことに挑戦する場面でプレッシャーを感じやすいかもしれません。あなたは慣れたことをする時はそれほどプレッシャーにならないのですが、初めての時には、いつもプレッシャーを強く感じているのではないでしょうか。予期せぬことが起こる可能性も感じて不安感が高まってしまい、ドキドキしてしまうかもしれません。

このタイプの人は、高い理想を持ちやすく、初めての場面で緊張してしまいやすい傾向があるかもしれません。最初からうまくやれるはずがないと頭では理解しているのですが、心の中では最初からうまくやれることを望んでしまっているのではないでしょうか。だからこそ、初めてのことに挑戦する時に、うまくやりたいけどできないかもしれないとプレッシャーを感じるのかもしれません。

一度やってうまくできたことや、一度失敗してしまったことであれば、それほどプレッシャーを感じずに済むのではないでしょうか。あなたの場合、一度失敗したら、怖いと感じなくなって気楽な気持ちで挑めるのかもしれません。本当に一度も経験がない初めての時が一番プレッシャーになる傾向があるのではないでしょうか。失敗の経験が、あなたには必要なのかもしれません。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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