2位『業務スーパー』3位『ライフ』【一人暮らしに助かるスーパー】300名が選ぶ1位に「少量サイズが充実している」「予算に合わせて買い物ができる」

2026.7.16

一人暮らしをしていると、食材の買い出しや日用品の調達って意外と大変ですよね。どのスーパーが一番効率よく必要なものを買えるか、実は多くの方が悩んでいるポイントです。

今回は、全国の10代〜60代の男女300名を対象に「一人暮らしに助かるスーパー」というテーマでアンケート調査を実施しました。数あるスーパーの中から、「ここがあれば自炊も時短もバッチリ！」「新生活の強い味方」と絶大な支持を集めた上位3つのショップを、利用者のリアルな口コミとともにランキング形式でご紹介します。

第3位：ライフ（25票）

第3位は、「ライフ」。

全国各地に店舗を展開し、生鮮食品からお惣菜、日用品まで幅広く揃っているのが特徴です。夜遅くまで営業している店舗が多いので、仕事帰りの方にも利用しやすいスーパーとして支持を集めています。特に一人用の少量パックや小分けお惣菜が充実していることが、無駄なく買い物したい一人暮らしの方々に好評です。

遅くまで開いていることもあり、お惣菜や一人暮らしのサイズに合わせた食料品も多くそろっているからです。（43歳/女性）

ライフは少量パックの生鮮食品や、お弁当・惣菜、冷凍食品、プライベートブランド商品が充実しており、一人暮らしでも無駄なく買い物がしやすいです。（53歳/男性）

惣菜や少量パックの食品を揃えやすく、ネットスーパーでも日用品と食材をまとめて頼みやすい点が一人暮らしには助かります。価格帯も日常使いしやすい印象です。（29歳/男性）

第2位：業務スーパー（50票）

第2位は、「業務スーパー」。

業務向けの大容量商品や圧倒的な安さが魅力で、食費や生活コストを賢く抑えたい一人暮らし勢から熱い支持を集めています。冷凍食品や調味料、レトルト食品など日持ちするアイテムが豊富に揃い、まとめ買いで買い物回数を減らせるところがポイントです。「節約したい」「まとめ買いしたい」「調理をラクにしたい」人にぴったりという声が多く届いています。

大容量でコスパ抜群の冷凍食品や調味料が豊富にそろっていて、食費を賢く抑えたい一人暮らしの強い味方です。日持ちする食材を安くまとめ買いできるので、忙しい毎日でも買い物に行く回数を減らせて本当に助かっています。（59歳/男性）

大容量の冷凍食品や調味料が安く買えるため、自炊の回数が多い一人暮らしにとって食費の大幅な節約になります。（61歳/男性）

全体的に安く、特に冷凍食材が充実しています。忙しい日に冷凍の野菜や肉を一人分だけ小出しに使って料理するので大変助かっています。（55歳/女性）

第1位：イオン（90票）

そして第1位は、「イオン」でした。

イオンは全国各地に店舗があり、食料品から日用品、さらには衣料品まで幅広く取り揃えている巨大スーパー。冷凍食品やお惣菜の種類がとにかく豊富なうえ、少量パックや小分け惣菜など一人暮らし向けの商品展開が充実していることが、多くの方に「助かった！」と感じられた大きな理由です。ポイントアップや割引キャンペーンの多さも魅力で、日々の暮らしに寄り添う存在となっています。

一人暮らしの時、近くにイオンがあって、冷凍食品の種類がすごい多いので助かってました。パスタでもいっぱい種類があって、かつ大盛りの商品も安かった気がします。（41歳/女性）

一人暮らし向けの少量サイズの商品やお惣菜、冷凍食品が充実しているため、とても助かります。食材から日用品まで一度に揃えられ、買い物の手間を減らせる点も魅力です。（33歳/男性）

食料品だけでなく日用品もまとめて購入でき、価格帯も幅広いので予算に合わせて買い物ができます。惣菜や冷凍食品も充実していて、自炊できない日でも手軽に食事を用意できるため助かります。（33歳/女性）

今回の結果から、一人暮らしの快適さを左右するスーパー選びの基準は「必要な分だけ買えるサイズ展開」「まとめ買いに適した冷凍食品の充実度」「日用品まで揃うワンストップ性」にあることが分かります。

日々の買い出しにかかる手間を減らし、自炊や食事の準備を楽にすることは、新生活や忙しい毎日の心のゆとりにつながるはず。これからのお買い物ルートに迷ったときは、ぜひ今回のリアルな声を参考に、あなたのライフスタイルにぴったり寄り添う最高のパートナー店舗を見つけてみてくださいね！

※ 掲載されている商品の販売価格（お惣菜・一人前パック・冷凍食品の最低価格など）、販売・提供方式（店舗ごとの営業時間、プライベートブランドの取扱状況、ネットスーパーや配送サービスの仕様など）、および各種特売日やポイント還元等のキャンペーン実施状況は、各スーパーの店舗立地（大型ショッピングモール型、駅前コンパクト型、ロードサイド型など）や時期により異なります。
※ 本記事は2026年7月14日執筆時点の情報です。各運営会社による価格改定、定番ラインナップ（製品・テナント構成）の刷新、または地域ごとの優待サービスや営業時間の変更等により、最新の情報と異なる場合があります。お出かけ・ご購入の際は必ず各社の公式サイトや店頭の最新情報をご確認ください。
※ 本ランキングはアンケート回答者300名の主観（実際の利用時の感想や一人暮らしにおける利便性への満足度）に基づくものであり、特定のスーパーの客観的な食材の原価率、安全性、あるいは優劣を決定・保証するものではありません。
※ 4位以下には「オーケー（OK）」「西友（SEIYU）」などがランクインしていました。特定の企業やブランドの優劣を競うものではないことをご理解ください。

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2026年7月13日
調査対象：全国の10代〜60代の男女
有効回答数：300名
※記事内の情報は執筆時点の内容です。
※本記事は、自社で募集したアンケートの回答結果をもとにAIが本文を作成しておりますが、社内確認の後公開を行っています。
※本記事は、自社で募集したアンケートの回答者300名の意見を集計した結果に基づき制作しています。社会全体の意見を代表、あるいは断定するものではないことを、あらかじめご了承ください。