「何に見える？」あなたの“心のSOSの出し方”がわかる【心理テスト】

私たちは知らず知らずのうちにストレスを溜め込み、限界が近づくと無意識にSOSのサインを出しているものです。自分ではうまく感情をコントロールしているつもりでも、気づかないうちに普段とは違う行動をとり、周囲に助けを求めている傾向があるようです。

この心理テストでは、選んだイメージからあなたの「心のSOSの出し方」の傾向を紐解き、自分をケアするヒントを探ります。

【質問】
イラストが何に見えますか。直感でお答えください。

救命の浮き輪を選んだあなたは、困難な状況に陥り心が悲鳴を上げているときでも、「ギリギリまで耐え忍ぶ」というSOSの出し方をしているようです。溺れる直前まで浮き輪に頼らないように、ギリギリまで一人で抱え込もうとする強い忍耐力が推測されます。

責任感が非常に強く、他人に迷惑や心配をかけることを極端に恐れているため、周囲が異変に気づいた頃には心身ともにボロボロになっているのかもしれません。

完全に沈んで息ができなくなる前に、「少し手伝ってほしい」と小さなSOSを出す練習を日常的に行うことで、周りもあなたを助けやすくなると思われます。

ビーチボールを選んだあなたは、あえて「明るく振る舞って誤魔化す」という無理をしたSOSの出し方をしているようです。レジャーを連想させるアイテムを選ぶ心理には、周囲にはハイテンションな姿を見せようとする防衛本能が働いていると推測されます。

「場の空気を悪くしたくない」という強い思いから、笑顔の裏側で人知れず深い孤独感や疲労を抱え込んでいるのかもしれません。

いつでも元気なキャラクターを演じ続ける必要はありません。信頼できる相手には、少しだけ声のトーンを落として弱音を吐いてみると、心の重荷は軽くなることでしょう。

ルーレットを選んだあなたは、ストレスが限界に達して余裕がなくなると、「運や環境のせいにする」という少し屈折したSOSの出し方をしているようです。運任せのゲームを選ぶあなたは、「今回はタイミングが悪かった」と責任を外部へ逃がそうとする傾向が推測されます。

それは周囲を悪意を持って攻撃したいわけではなく、キャパシティを超えた巨大なプレッシャーから心を守るための、無意識の自己防衛なのかもしれません。

一時的に環境のせいにして心を守るのも有効ですが、少し心が落ち着いた後に客観的に状況を振り返り、改善点を探る時間を持つと事態は好転すると思われます。

ターゲットを選んだあなたは、精神的な余裕が全くなくなると、「外部の情報を遮断する」という極端に閉鎖的なSOSの出し方をしているようです。一点に集中する的を選ぶ心理には、情報のノイズから逃れ、自分の殻に引きこもりたいという切実な欲求が推測されます。

刺激を受け止めて処理するエネルギーが枯渇しており、誰とも関わらず一人になって心をリセットしないと壊れてしまうという限界のサインなのかもしれません。

突然連絡を断つことで周囲を心配させてしまうこともあるため、「今日は疲れたから一人で休むね」とだけ伝えておくと、心置きなく専念できることでしょう。

※本記事の心理テストはエンターテインメントとして提供するものであり、医学的・心理学的な診断結果を示すものではありません。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。