夫「断り方には段階がある」頼まれると断れず苦しくなる私が教わった、関係を壊さない断り方のコツ

夫・髭さんと暮らしているB.B軍曹（@b.bgunso）さん。夫婦の日常や、キュンとするエピソードを漫画にして、Instagramで発信しています。著書『全てのネガティブをプラスに変える夫髭「NGと書いてナイスガイと読む」編』『全てのネガティブをプラスに変える夫髭「さては人生３周目だな」編』

仕事やプライベートで頼まれごとをされたときに、感じよく上手に断る方法が…

頼まれたらつい「はい」と引き受けてしまい、後から自分の限界に気づいて悩んでしまう…そんな経験は誰しも心当たりがあるもの。頼みごとを断れずに自分が苦しくなる「負のループ」の中で悩むB.B軍曹さんが、「断っても嫌な感じにならない」髭さんにそのコツを尋ねます。

すると返ってきた答えは「断り方には段階がある」というものでした。いきなり全て断るのではなく、「全部は難しいですがここまでなら」や「今週中は難しいですが、来週なら確認できます」と一部受けることで柔らかく伝えられるとアドバイス。

それでも難しい時は「今回は難しいのですが、また機会がありましたらぜひお願いします」と関係を大切にしつつ断るのがポイントだそう。「相手を断るんじゃないお願いだけを断るんだよ」という言葉が心に残ります。

無理せず断る方法を知れば、気持ちも少しラクになるかもしれません。

Instagram：B.B軍曹（@b.bgunso）

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