【日向坂46金村美玖】むくみと疲労感をリリース！衣装が似合うすらっとボディを作るコツ

日向坂46・VOCEレギュラーモデル

2002年9月10日生まれ、埼玉県出身。ダンスでしっかり汗をかいた後のマッサージでも美ボディを維持。

疲れるとケアやダイエットの“効き”が悪くなるので、疲労対策も抜かりなく。さらに食事や睡眠などの生活リズムを乱さないことも大切にしています。

◆ブライトニング成分でボディにも透明感を！

〈医薬部外品〉 250g ￥2200／ファンケル

「摩擦レスにケアできるテクスチャーも◎」

◆手が届きにくい背中はスプレーで簡単ケア！

〈医薬部外品〉 150g ￥1980（編集部調べ）／花王

「斜めでも逆さでも使える保湿スプレー」

◆コンビニでも買える疲労回復＆むくみ対策ドリンク

155ml ￥159（編集部調べ）／ポッカサッポロフード＆ビバレッジ

「疲れにはクエン酸。さらにレモン由来の成分でむくみケアも」

◆1日4分で二の腕が変わるトレーニング！

Momomi
【二の腕痩せ】まだ間に合う!! 2週間でタプタプの二の腕を引き締める4分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Workout

Momomiさんの動画で紹介されている、体の前で持ったタオルを、背中へ動かすエクササイズをすると肩周りが柔らかくなり姿勢が整います。

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撮影／菊地泰久（vale.）ヘアメイク／Rina スタイリング／菅原萌衣取材・文／中川知春