【子どもの習いごと】理学療法士に聞く！いつから始めるのがいい？選び方は？

2026.6.2

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【習いごとを始める前に】まずは、ママとの信頼関係の構築が第一優先！

習いごとを始めるなら、早ければ早いほどいいのでは？と思われがちですが、焦る必要はありません。0～1歳の頃はまだ自我が芽生えていませんが、2～3歳半頃になると「自分はこうしたい、ああしたい」などの気持ちが出てくるので、そのタイミングでも十分早いくらいです。まず、ママやパパなど身近な人とたくさんコミュニケーションを取ったり、一緒に身体を動かしたりすることで、基本的信頼関係ができ、そこから他人とのやりとりも安心してできるようになります。大人の話を聞くといいことがある、やりとりは楽しい、と知っていると、習いごとを始めるときもスムーズに参加できるでしょう。なので、まずはお家の中で、大人の話を聞いて行動するという経験をたくさん繰り返すのがおすすめです。

【０～１歳から習いごとを始めるなら】ママの楽しめることから選ぶのもおすすめ

0～1歳から始める習いごとでは、親子で参加するタイプが多いので、ママの楽しめることからチョイスしても良いと思います。ママ自身のリフレッシュにもなりますし、赤ちゃんは、ママが楽しそうにしていると安心したり、これは楽しいことなんだと気づくきっかけになることもあります。ただ、このときに注意したいのが、赤ちゃんもその習いごとの場で心地よさそうにしているかどうか。リズム遊びが好きな子、体を動かすのが好きな子、静かに見るのが好きな子と子どもによって様々なので、習いごとでの様子をよく見てあげるといいでしょう。

【２～３歳の習いごと選びのコツ】楽しんでやれるものを見つけて得意なことを伸ばしてあげらると◎

苦手そうなものがあった場合、ついどうにかしてあげたいと思うのが親心。習いごと選びのときにも、苦手を克服できるものをと考える方もいると思いますが、まずは、得意なことを伸ばしてあげましょう。生まれたときからそれぞれの性格を持ち、それぞれ好きなものも違うので、0～1歳のときによく観察して楽しめるものを選んであげるのがいいかなと思います。苦手の克服はお話がきちんとできるようになってからをおすすめします。なぜ苦手なのか、どうしてやりたくないのかなど、たくさん話をして、不安が消化されると、自然にちょっとやってみようかな、と気持ちが変わることもあるんですよ。

習いごと別おすすめポイント

◆ベビースイミング
水が好きで、水の中でリラックスできたり、水と遊ぶことが楽しめる子であればといいと思います。水中では水圧によって、常に一定の圧が身体にかけられている状態なので、呼吸をするだけでも呼吸器が強くなりますし、水に潜ったり、出たりすることで、息の使い方をマスターすることもできます。

◆ベビーリトミック
リトミックは、音やリズムを楽しみながら体を使うものですが、歩くことひとつとっても、実はリズムが大事。音に合わせて揺れる、動く、反応する、という経験自体に意味があります。音楽が流れると体を揺らしたり、テレビの歌に反応するような子は楽しめるでしょう。

◆ベビーマッサージ
赤ちゃんにとって大事なスキンシップがとれるのが、マッサージ。じっとしているのが苦手な子や、動きたい時期の子にとっては負担になることもあるので、心地よさそうにしているか、しっかり見てあげることが重要です。お腹まわりのマッサージなら便通にもつながりますし、腕や足などいろんな場所に触れたり圧をかけたりすることで、身体の感覚にもつながっていきます。赤ちゃんって、指しゃぶりや足しゃぶりをしながら、自分の体を確かめていくんです。そこに大人のタッチが加わるのは、体の輪郭を育てる意味でもプラスなんです。

◆英会話
語学を学ばせたいならその前に重要なこととして、目を見て話しかけることをしていくと◎。実況中継したり、気持ちを代弁してあげることで言葉の発達が進み、コミュニケーションをとりたい気持ちが生まれます。発音に慣れる、音として親しむ、という意味では早くから触れる良さがあります。ただ一方で、親子のコミュニケーションがしっかりとれることも大事なので、気持ちを表現したいときに混乱しないように、親子のやりとりは何語でするかなど、言語の使い方を明確化しておくこが必要です。

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取材・文／小川理蓉

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