「何に見える？」あなたの“現実逃避したい度”がわかる【心理テスト】

2026.6.17

現実がしんどくつらいものになってくると、ふと現実逃避してみたくなってしまうものですよね。どこか遠くへ行きたいな、全部投げ出してしまいたいな、そんな気持ちを感じるのは、現実の重さを抱えきれなくなってきているからではないでしょうか。今あなたの“現実逃避したい度”を心理テストで探ってみましょう。現実逃避して、心を休める必要があるかもしれません。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

お香立て
ナイトキャップ
コンセントプラグ
龍の顔

1. お香立てに見えた人は「現実逃避したい度60%」

図形がお香立てに見えた人は、今現実逃避したい度が60%と、やや高めかもしれません。実際に行動には移すほどではないものの、できれば現実逃避してみたいくらいには、現実に疲れてしまっているようです。もしかすると、休みの日を使っての小旅行や、仕事帰りの温泉くらいの逃避で気持ちがスッキリするかもしれません。

このタイプの人は、ひとりでゆっくりと過ごす時間が必要な人でしょう。そのため、仕事が忙しくなってしまい、寝る時間までの間、バタバタ動き回り続けるような生活は、とてもしんどいのではないでしょうか。やってやれないことはないものの、どこか物足りなさを感じてしまうのかもしれません。

その物足りなさが募ってくると、現実逃避したくなるのではないでしょうか。そういう時ほど、少し時間があっても、なんとなく落ち着かない感じで過ごしてしまい、結局しんどさを引きずることになるようです。休みの日は、家から出てしまう方が、いいかもしれません。その際、予定を詰め込まず、気の向くままに動くといい具合に逃避できるのではないでしょうか。

2. ナイトキャップに見えた人は「現実逃避したい度20%」

図形がナイトキャップに見えた人は、今現実逃避したい度が20%とかなり低めかもしれません。あなたは今のところ、現実逃避する必要性は感じていないのではないでしょうか。そんなことをしなくても、現実はそれほどつらいものではなく、むしろ充実感を感じることができているようです。

このタイプの人は、自然体で自分の気持ちに素直に生きている人でしょう。無理はせず、できないことは「できない」と言うことができ、自分が楽しむための時間も確保することができるようです。現実がしんどい時もあるかもしれませんが、いつもそうなる前に好きなことをしたりして気持ちを整えているのかもしれません。

自分のメンテナンスが、とても上手にできる人なのでしょう。今は現実逃避なんかしなくても、心が落ち着いていますし、日々それなりに穏やかに過ぎていっているようです。それは、あなたが自分のことをよく知っていて、余裕を失わないような動き方をしないせいなのではないでしょうか。

3. コンセントプラグに見えた人は「現実逃避したい度40%」

図形がコンセントプラグに見えた人は、現実逃避したい度が40%とやや低めかもしれません。あなたは今のところ、すぐに現実逃避したいというほどは、現実に疲れていないのではないでしょうか。ちょっとドラマや映画、本といった作り物の世界に浸り、満足するレベルなのかもしれません。

このタイプの人は、日々のルーティーンがしっかりと決まっており、その通りに粛々と生きる人でしょう。毎日大体決まった時間に動くため、やりたいこともそのルーティーンの中に組み込まれているのかもしれません。それがうまくいかなくなってくると、現実逃避したい度が上がってくるのですが、今のところうまく保障されているのではないでしょうか。

ルーティーンが大きく崩れることなく、こなせていれば、あなたの心は元気さを保つことができるのでしょう。仕事が忙しくなっても、そこさえ崩さなければ乗り切れるようです。ただ、何か大きな悩み事ができたりした時には、集中できなくなるため、現実逃避したくなるかもしれません。そういう時は自分の心の声に素直に従うと、回復が早まるでしょう。

4. 龍の顔に見えた人は「現実逃避したい度80%」

図形が龍の顔に見えた人は、今現実逃避したい度が80%とかなり高めかもしれません。あなたは今のところ、とにかくすぐにでも現実逃避したいくらい現実がしんどく感じられているのではないでしょうか。現実逃避したいと考える暇もないくらい、忙しなく、余裕のない感じになっているようです。

このタイプの人は、責任感が強く頑張りやな人でしょう。それゆえ、他人がやるべきことまで背負い込み、どんどん仕事や厄介ごとを抱え込んでしまう傾向があるようです。無理だと感じるレベルであっても、背負おうとするため、どうしても現実がしんどく感じられることも増えてしまうのではないでしょうか。

つらいことやしんどいことがたくさんあり過ぎて、現実の楽しさを感じられなくなっているかもしれません。このままの状態では、長く頑張ることはできないでしょう。旅行に行ったり、非日常体験に行ったりと、意識的に現実逃避することが大切そうです。ガス抜きをしないと、心身のバランスを崩すことになりかねません。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか？心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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