3位『ナチュラルローソン』【夜でも罪悪感なく利用できるコンビニ】300名が選ぶ1位に「重たく感じにくいメニュー」「品揃えの豊富さ」

2026.6.4

夜遅くまで頑張った日、ふと小腹を満たしたくなること、ありますよね。でもカロリーや健康が心配で、ついつい罪悪感を抱いてしまうもの。そんなとき、手軽に立ち寄れるコンビニで「夜遅くでも罪悪感ゼロ！」と感じられるメニューを選びたいと思う人は多いはずです。
今回は、全国の10代〜60代の男女300名に「夜でも罪悪感無しで利用できるコンビニ」をテーマにアンケートを実施しました。3位から1位まで、投票数が多かったブランドとその理由を、リアルなコメントとともにご紹介します！

第3位：ナチュラルローソン（39票）

第3位は、「ナチュラルローソン」。

健康への意識が高いイメージがあるナチュラルローソンですが、その特徴は素材やカロリー、たんぱく質へのこだわりと商品バリエーションの豊富さにあるようです。普段使いにも、ちょっと意識高めな夜食にもぴったりなラインナップが、罪悪感を和らげてくれるという声が多く集まりました。

他にはないお惣菜やお弁当、デザート類が豊富で、夜遅くに食べても罪悪感の少ないメニューが揃っているコンビニです。（37歳/男性）

カロリーが明記されていて、カロリー控えめだけどある程度満足感のある商品が多いです。タンパク質をとれる健康的で美容にもよく、夜中でも食べられそうなものが多いので選びました。（56歳/女性）

美と健康をコンセプトに、低糖質や低カロリーなロカボ商品、オーガニック素材のデリが豊富に揃っており、夜遅い食事でも罪悪感なく楽しめるからです。（37歳/男性）

第2位：ローソン（73票）

第2位は、「ローソン」。

ブランパンシリーズや低糖質商品、豊富な健康志向メニューが人気を集めました。カロリーや糖質量が気になるときにも、嬉しい食材・メニューを選ぶことができるため、ダイエットや深夜の軽食の味方として多くの票を獲得しています。

糖質オフのパンやスイーツなど、美味しくてヘルシーな食べ物がたくさんあって、健康を気にせずに食べることができるからです。（24歳/男性）

色々なヘルシーメニューがあり、特にサラダチキンの味が充実していて、糖質やカロリーを気にせずに満足感のある食事ができると思うからです。（42歳/女性）

サラダチキンや低糖質スイーツなど、遅い時間でも比較的ヘルシーに食べられる商品が充実しているからです。健康志向の商品展開が多く、夜食でも罪悪感を抑えやすいと感じます。（29歳/女性）

第1位：セブン-イレブン（151票）

そして第1位は、「セブン-イレブン」でした。

サラダチキンをはじめ、野菜たっぷりのメニューや低糖質・低カロリーの商品、またバリエーションの多さが支持されており、夜遅くでも軽めで満足感のある食事を選びやすい点が魅力との声が多数寄せられました。

サラダチキンや豆腐シリーズなど低カロリー・高タンパクのメニューが充実しており、深夜でも罪悪感なく選べる商品ラインナップが整っています。健康志向の高まりに合わせた品揃えの豊富さが他チェーンと差別化されていると思います。（49歳/女性）

サラダチキンや糖質控えめのお惣菜、スープ系など、夜遅くでも重たく感じにくいメニューが充実していて、深夜でも罪悪感を抑えながら食事を楽しめるからです。（56歳/男性）

サラダやスープ、たんぱく質をとれる軽めのメニューが多く、夜遅くでも食べる量や内容を調整しやすいからです。（31歳/女性）

夜遅くても「罪悪感が少ない」と感じるメニューが揃うコンビニの人気ランキングは、1位セブンイレブン、2位ローソン、3位ナチュラルローソンという結果でした。それぞれの商品ラインナップや健康志向のこだわりが、多くの人の夜食選びを支えていることが、アンケートからも伝わってきます。

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2026年6月1日
調査対象：全国の10代〜60代の男女
有効回答数：300名
※記事内の情報は執筆時点の内容です。
※本記事は自社で募集したアンケートの回答結果をもとにAIが本文を作成しておりますが、社内確認の後公開を行っています。
※本記事は、自社で募集したアンケートの回答者300名の意見を集計した結果に基づき制作しています。社会全体の意見を代表、あるいは断定するものではないことを、あらかじめご了承ください。