「変えることは期待できない」弁護士が明かす…離婚を切り出された時の【NG行動】とは

ポッドキャスト番組『夫婦関係学ラジオ』は、夫婦関係研究家の鶴田敦彦さん（通称・アツさん）が、家事育児やキャリア、離婚など、夫婦のさまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジを届ける番組です。

9月21日の配信回では、離婚を切り出されたときにしてはいけないことを解説しています。なぜすれ違いが起きるのか具体的な理由を紹介。すれ違い回避の方法も明かされているので、良好な夫婦関係を築きたい方は必見です！

「向こうを変えることは期待できない」“離婚を切り出された”ときのタブー→『相手を変えようとすること』

この日の放送では、多治見ききょう法律事務所の木下貴子先生をゲストに迎え、「離婚を回避できる夫婦の特徴」が紹介されました。

離婚を切り出されたときは、大前提として「相手を変えようとしない」ことが重要なんだとか。

というのも、離婚を切り出されている時点で、相手は離婚する気持ちになっているので、このときに相手に変わってほしいと求めると離婚回避は難しくなるそうです。

アツさんへ相談にくる内容として多いのは、「自分の言動や行動が相手を傷つけていた」「相手の言葉の本当の意味に気付けていなかった」というものだといいます。そのようなものが積み重なり離婚を決意させてしまうことがわかります。

まずは、自分の言動や行動が相手に影響を与えていたことを理解すること。関係を修復させる可能性が上がるケースは、「自分の感情に敏感になる」ことがキーとなるようです。

感情に敏感になることでマイナスの気持ちを理解でき、心の奥底にある「寂しさ」や「惨めさ」といった感情に名前を付けられるようになるといいます。そうすることで、相手も同じような感覚を味わっていたと気づけ自身の行動などを見直せるようになると続けます。

この感情の機微がわからないと、パートナーが何に怒っているのかがわからず、何かに怒っていることだけしか見えてこないんだとか。原因がわからないからこそ何を返せばよいかわからず「黙る」という行動になるそうです。

怒っている方からすると相手に傷つけられたと思っているから、次は傷つけないようにどうするのかを伝えてほしいと考えるといいます。

しかし、「怒られている理由がわからないから動けない」と「反省して気持ちを伝えてほしい」という2人の想いはこの時点で嚙み合っていないことがわかります。

怒っている理由を上手く言葉に伝えられる人も少なく、「何でそんなひどいことを言うのか？」という感情を投げかけることが多いようです。「わかってほしい」と「わからない」という現状では、解決が難しいことが浮き彫りになります。

同じ方向を向くには、怒っている人は感情だけではなく怒っている理由を伝え、怒られた方は理由を知り自分を見つめ直しどのような行動が求められているのかを把握することが必要といえます。

さらに、男性は妻から感情をぶつけられたときに黙る人が多く、発言することでさらに相手を怒らせてしまうと考え、黙るという行動で危機を回避しようとしている傾向にあるようです。

ですが、女性は早く解決したいと思っており、黙られるとより不安になるんだとか。

良かれと思っていた行動がかえって良くない状態にしてしまうことを理解しておくと、よりスムーズに関係を修復できるはずです。夫婦といえど元は全く異なる環境で育ってきた2人だからこそ、相手との違いや考えを理解することが重要とわかります。

「相手のどのような行動が嫌だったのか」「自分の行動によって相手がどのような想いを抱いたのか」をお互いが理解し合うことが必要不可欠とわかる放送回でした。

#2-94 離婚弁護士が明かす、別れない夫婦の『たった一つの共通点』

［配信日時］2025年9月21日
［出演者］アツ／鶴田敦彦、木下貴子（多治見ききょう法律事務所所長）
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/6N1M4V4RvJ1AT8f8Ipj82i?si=4WN_mUP7T5eI9EI9djwufw

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