2位『ガスト』3位『ロイヤルホスト』【一番サラダが充実していると思うファミレス】300名が選ぶ1位に「値段が安い」「新鮮でコスパ抜群」

2026.4.24

サラダ好きなら見逃せない！全国のファミレスで「サラダが充実している」と思うお店を、全国の10代〜70代の男女300名にアンケートで聞いてみました。ヘルシー志向や野菜不足解消が注目される今、外食でもサラダの充実度や新鮮さ、コストパフォーマンスを気にして選ぶ方が増えています。今回は、寄せられたリアルなコメントとともに、ランキング上位3ブランドを詳しくご紹介します。いつものごはんやお出かけのお供に、あなたが食べたいサラダはどのファミレスにあるのでしょうか？ぜひ参考にしてみてください。

第3位：ロイヤルホスト（26票）

第3位は、「ロイヤルホスト」。

野菜の質の高さと、一皿に込めた独創的なバリエーションが多くのファンを魅了しています。サイドメニューとしての役割を超え、ケールやアボカドなど健康意識の高い素材をふんだんに使ったメインディッシュ級のサラダが揃う点も大きな特徴です。特に、鮮度抜群な素材による「シャキシャキ感」と、一食として完結するほどのリッチな満足度が、外食にも質と健康を求める層から高く評価されました。

少し値段が高い分、野菜がシャキシャキで新鮮なので美味しく食べられるから（33歳/女性）

大きなお肉やアボカドなどの具材が乗った、豪華で栄養満点なサラダが多いイメージなので。（32歳/女性）

ミニサイズや、食事と一緒に丁度いいサラダ、一皿だけで食事として成立するサラダまで揃っており、味の良さやボリューム感もしっかりあり、サラダだけでもかなり満足感を感じることができるから。（37歳/その他）

第2位：ガスト（65票）

第2位は、「ガスト」。

国内最大級の店舗網を活かした、圧倒的な選択肢の多さとコスパの良さが利用者から支持されています。和・洋・中を問わないジャンルの広さや、旬の素材を取り入れた季節限定メニューなど、いつ訪れても飽きさせないラインナップが人気の秘訣です。特に、リーズナブルな価格ながらチキンや卵などを合わせた「主食級の食べ応え」と、メイン料理に気軽に追加できるサイドサラダの充実ぶりが、日常的に野菜を摂取したいユーザーの心を掴みました。

サラダの種類が豊富で価格の割には鮮度の高い野菜を使用しています。価格とのコスパを見た時に納得出来るものだと思います。（41歳/男性）

種類が豊富。鶏肉や卵など具だくさんで、サラダだけでも一食になるボリュームのものもあり、ちょっとした食事で訪れやすい。（35歳/女性）

サラダの種類がしっかりあって、野菜を気軽にとれるのがいいところで、値段も手ごろで入りやすいので、「ちょっと野菜食べたいな」という時にちょうどいいから。（49歳/男性）

第1位：サイゼリヤ（90票）

そして第1位は、「サイゼリヤ」でした。

圧倒的な低価格と、自社農場での種づくりからこだわった野菜の鮮度が最大の武器です。不動の人気を誇る「小エビのサラダ」をはじめ、ボリューム満点のメニューをシェアして楽しめる点も魅力。ドレッシングのファンも多く、他では味わえない満足度を提供しています。特に、鮮度抜群なレタスを300円台（税込）から提供できる驚異のコスパと、ファンを離さない『サイゼリヤドレッシング』の唯一無二の味わいが、300名中90名という最多支持の決め手となりました。

パスタなどといっしょに単品でサラダを頼んでも、値段が安いです。なのでいろいろと組み合わせることができます。複数の人間と一緒に行くと、大きなサラダを２種類とって、分けあって食べるのもいいです。（69歳/男性）

例えば小エビのサラダは小エビがふんだんに使用されており、さらに安価で美味しく非の打ち所がない。またチキンやワカメなどのサラダもあり、ヘルシーで健康的な食材も使用されておりダイエットを意識している時にありがたいため。（29歳/女性）

サイゼリヤのサラダは種類が多くて好きだが、特に「小エビのサラダ」がおいしすぎる！安くてボリュームもたっぷりでこれ以上のクオリティはないと思う！（20歳/女性）

いかがでしたか？全国の10代〜70代の男女300名が選んだ、サラダが充実しているファミレスランキングをご紹介しました。サイゼリヤ、ガスト、ロイヤルホスト、それぞれに違った魅力や特色があることがコメントからもよく分かります。次に食事へ行く際は、ぜひあなた自身の「お気に入りサラダ」を探してみてください。

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2026年4月19日
調査対象：全国の10代〜70代の男女
有効回答数：300名
※記事内の情報は執筆時点の内容です。
※本記事は自社で募集したアンケートの回答結果をもとにAIが本文を作成しておりますが、社内確認の後公開を行っています。
※本記事は、自社で募集したアンケートの回答者300名の意見を集計した結果に基づき制作しています。社会全体の意見を代表、あるいは断定するものではないことを、あらかじめご了承ください。