「何かを始めるには春って丁度いい！」無理のない朝活でスタイルも気分も上々！

mamagirl読者の皆様こんにちは。saoriです。
新生活が始まる4月。私が去年よりスタートしたウォーキングのススメについて書きたいと思います。

何かを始めるにはいい季節

4月は新生活がスタートする季節。お子さんが入学したり進級したりと、新しい環境になる方も多いはずです。我が家も同様で、そのワクワクとソワソワした感じが子どもたちからも伝わってきます。期待と不安が入り混じる時なので、なるべく前向きな声がけを心掛けて毎日を過ごしています。例えば…「また新しいお友達ができるね！楽しみだね！」とか「新しい先生のいいなって思ったところを教えてね！」とか。

こんなふうに新生活のスタート気分に拍車がかかり、何かを始めるにはもってこいの季節、ママである私達も子どもに負けじとやりたかった何かを挑戦してみるのも良いのではないでしょうか？
新年に漠然と掲げた目標を忙しさに追われ、置き去りにしてきたあなたも、そして、私自身も、この4月の春の心地いい陽気と共に、再びスタートさせたいなと思っています。

去年の4月から始めたウォーキング

1年前、私は電動自転車には毎日よく乗っていたものの、運動不足が気になっていて、友達と始めたのが朝のウォーキングでした。走るのは辛すぎるし、まずは有酸素運動のウォーキングからと始め、子ども達が学校や保育園に行った後、仕事までの１時間をしっかり早歩き。産後のお尻や足の筋力の無さも気になっていた為、意を決してスタートしましたが、効果抜群！みるみるうちにヒップも上がり、子どもにも褒めてもらえるほどに(笑)。何よりも朝の心地のいい運動のおかげで、1日を気持ちよくスタートすることができています。

私のウォーキングスタイル