【40代生き方】〜春だからこそ考えたい「やらないことリスト」〜｜かがやき隊藤本真由子

自分の「やりたくない」を覚えていますか？

こんにちは、藤本です。
春になると、新しい目標や挑戦の話をよく目にします。新しい仕事、新しい習い事、新しい環境。「今年はこれを頑張ろう」「2026年こそはやる！」とかね。そんな言葉が溢れる季節です。

でも、ちょっと立ち止まって、考えてみて欲しいことがあるんです。

それは
「私は、何がやりたくないんだろう？」

大人になると
・どうしたいか
・何を目指すのか
・どう成長するか

そんな問いをたくさん持つようになります。でも実は、本当の自分をはっきりさせてくれるのは

「やりたいこと」より「やりたくないこと」だったりします。

例えば
・誰かの期待に応えようとすること
・疲れているのに頑張り続けること
・本当はしんどいのに「大丈夫」ということ
などなど

本当はやりたくないのに、やっていることありませんか？そんな小さな「やりたくない」や「イヤ」を見ないふりしていると気づかないうちに心が苦しくなってしまうことがあります。

私が大切にしているワークに、「色を選ぶ」時間があります。なんとなく選んだ色。その色を見ながら
・今、私は何に疲れているんだろう
・何を頑張り過ぎているんだろう
・本当は何をやめたいんだろう

自分に問いを向けてみてください。色は答えを教えてくれるわけではありません。でも、自分の本音に気づくヒントになってくれます。

春は、新しいことを始める季節。でも、もしかしたら「やらないことを決める季節」でもいいかもしれません。少しだけ立ち止まって、自分に聞いてみてください。

私、本当は何をやりたくないんだろう？

その答えを、心の隅に置いておくと自分を守る小さなコンパスになることがあります。私が行っているワークでは色を選ぶことをきっかけに、自分の心の声にそっと耳を傾ける時間を作っています。言葉にするのが難しい時も色は気持ちに気づかせてくれることがあります。

今、気になる色は何色ですか？

最後までお読みくださり、ありがとうございました。