「聴力」は回復困難？知らぬ間に進む“ヘッドホン難聴”の恐怖　耳を守るために守るべき4つの鉄則

イヤホンやヘッドホンを長時間使用すると難聴になる恐れがあるとして、政府広報オンラインの公式Xアカウントが注意を呼び掛けています。

公式アカウントは「ご存じですか？ヘッドホン（イヤホン）難聴」と投稿。ヘッドホンイヤホンについて、「ヘッドホンやイヤホンで大きな音を長時間連続して聴き続けることによって、聞こえにくくなるものです。じわじわと進行し、いったん聴力を失うと、回復が難しくなります」と解説しています。

また、ヘッドホン難聴を防ぐために、次の対策を紹介しています。

【ヘッドホン難聴にならないためのポイント】・可能な限り、音量は小さめに

・遮音性の高いイヤホンやヘッドホンを使う

・音量と視聴時間をモニターして、長時間の使用を避ける

・少なくとも1時間に1回、10分程度は耳を休める

公式アカウントは「未来の自分のためにも、日頃から耳をいたわることが大切です」と呼び掛けています。

オトナンサー編集部