《不眠対策》で話題の方法を実践→順調に進めるも思わぬハプニングに絶叫

メンタル系創作マンガを描く、kotoha（メンタル系創作マンガ「そうちゃんとうっちー」）さん。「淋しいときに、こんな存在がいたらいいな」との思いより、マンガを描き始め、ブログで発信しています。

睡眠の悩みを抱えるkotohaさん。試してみた米国式睡眠法が思わぬ展開になって…

kotohaさんが試してみた「米軍式睡眠法」は、体の上から下へと順番に力を入れて抜くことで、全身をリラックスさせていく方法だそうです。

まずは深呼吸をして顔まわりの力を抜き、次に手を「グーッ」と握ってから「パーッ」と脱力。順調に進めながら、「次は足！」と同じように力を入れて抜こうとします。

ところがその直後、「足攣ったーっ！！」「ひーっ」「痛い」とまさかのアクシデント。リラックスするはずが、一転して大騒ぎに…せっかくの睡眠法も中断となってしまいました。

寝る前のちょっとした工夫も、思わぬ展開になることがありますよね。それでも、日々の中で自分を労わろうとする時間は大切にしたいと感じさせてくれるエピソードです。

クリエイター情報