【実録】肌荒れ経験者が語る！潤いを取り戻す「引き算ケア」の極意

「昨日は絶好調だったのに今日は肌も心も不安定…」。その不調、実は自分でコントロールできるんです。なるべく肌への刺激をおさえるためにも、まず水分と油分を補給するのみのシンプルケアに徹しましょう。

☑︎常に肌の調子が安定しない
☑︎赤みやかゆみを感じやすい
☑︎新しいコスメで荒れた経験あり

肌を擦らずオフでき洗顔後もつっぱらないオイルを選んで。

高保水洗浄メカニズム搭載。ブライトクレンジングオイル 450ml ￥13,200 ※2/6発売（）

良質な美容成分を豊富に配合。IGA LAB バリアサポートクレンジングオイル 100ml ￥4,280（）

とろみのあるオイルが肌に密着。ザ・ギンザピュリファイングクレンジングオイル n 200ml ￥9,350 ※2/1発売（）

敏感肌さん御用達ブランドで本格エイジングケア。

肌を潤いで満たしながら有効成分を基底層まで届けて肌改善。ライース®リペアインナーモイスチュアローション No.11［医薬部外品］120ml ￥8,800、同インナーモイスチュアクリーム No.11 ［医薬部外品］40g ￥8,800（）

ハリサポート成分、美白+肌荒れ予防の独自成分も配合。ディセンシーブライトリフトローション 120ml ￥9,350、同クリーム 30g ￥10,450（）

美肌菌に着目。肌環境を整えて美白ケアも。m-トラネキサム酸配合。d プログラムバイタライジング＆クリアローション EX ［医薬部外品］125ml ￥4,180、同エマルジョン EX ［医薬部外品］125ml ￥4,180〈ともに編集部調べ〉（）

（左）美ST編集浜野彩希
（右）美STライター大山真理子

子供の頃から肌荒れに悩んできた2人は、頻繁に情報交換し合う仲。長年付き合う自分の肌の個性を熟知し常に対策を更新している。

大山：美ST編集部に来て肌がキレイになったよね。

浜野：ベテラン部員に勧められたライースがきっかけ。あれから数年経ってますが、今も何かと頼ります。

大山：私はディセンシアがお守り的存在。使うアイテム数を減らすのもポイントだと、皮膚科の先生によく聞くので気をつけてます。

浜野：私も。ただアイテム数を絞る分、一品の使用量は規定より多めかも。あとクレンジングも大切。落としすぎも落とさなすぎも荒れますよね。

大山：メイク次第で使い分けてるけど、後肌はキュッよりしっとりがマスト！

浜野： 潤いを守って、いかに与えるかが基本ですよね。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

『美ST』2026年3月号掲載

撮影／山下忠之スタイリスト／田中梨奈取材／大山真理子編集／菊池由希子、岩崎利架再構成／Bravoworks,Inc.