女性「二郎系ラーメン週4で食べてました」75キロから『-35キロ』で別人級の姿に「努力の賜物」＜ダイエット体験談2選＞

ダイエットによって顔立ちや体つきがすっきりする人は少なくありませんよね。中には、その変貌ぶりに思わず驚いてしまうほど、大きく印象が変わる人もいるようです。

そこで今回は、SNSに投稿され大きな話題を呼んだ、＜ダイエット体験談2選＞を紹介します！

1、35kg減でここまで変わる？衝撃のダイエット成功例

2025年3月、Juria（@j14505）さんが、「マイナス35kgのダイエットに大成功した驚愕ビフォーアフター」をTikTokに投稿したところ、「本当に別人レベル」、「努力の賜物」と話題になりました。

いったいどのようなビフォーアフターだったのでしょうか？

※下記の日付のリンクからTikTokに移行します

Juria（@j14505）2025年3月8日

75kgのモッパンと40kgのモッパンどっちが好きですか！？どっちも無加工です！（普段の食生活はインスタに載せてます！ダイエット話もしてます！質問箱もします〜）

こちらは、ダイエット前の投稿者さん。この頃の体重は75kgだったそうです。

笑顔がとても明るく素敵でかわいらしいですよね。食事も凄く美味しそうに見えます。

マイナス35kgもの減量に成功された後は、どのような姿なのでしょうか？

驚きのダイエット後の様子は、こちら！

こちら40kgの投稿者さん。なんと…別人にしか見えないほどの大変身！

肩幅が狭く華奢な印象に変わりました。また、輪郭もシュッと引き締まっているうえに、もとから大きな目がさらにハッキリとしました。

体重を35kg減らすとなると、想像もできない程の努力や我慢をされたはず。笑顔がさらに素敵に輝いていますよね。本当にこの大変身は投稿者さんの頑張りの結果ですね。

投稿者さんに当時の詳しいお話を伺ったところ、「二郎系ラーメン週4で行ってました（笑）。しかも大盛りで（笑）。あとは1日5、6食は食べていたと思います。お腹すいてない時間がなかったです。常に満腹状態でした。運動は全くしませんでしたね。食べるのが唯一の運動みたいな感じでした（笑）」とのこと。

また現在は、「私の体型キープ食は、フルーツヨーグルトにオールブランを10〜20gトッピングしたものと、鶏むね肉と目玉焼きをよく食べてます。それをいつも食べている感じです。もちろん外食など行ったときは、好きなように食べたいものを食べてます！でも満腹になるまでは食べませんね」とのことでした。

投稿者さんの変化に、ダイエットへのモチベーションをもらっているユーザーがたくさんいました。ダイエットは自分との戦いでもありますが、努力は裏切らない！自分に合う方法を見つけて理想の姿に近づけたら良いですよね。

2025年12月、まなぶ（@manabu0202__）さんが、「高3から24歳で驚きの変化を遂げた」という話題をThreadsに投稿したところ、「凄い！」「尊敬の眼差し」と注目を集めました。

いったいどのような変化を遂げたのでしょうか？

まなぶ（@manabu0202__）2025年12月23日

高3→24歳頑張ったよん

高3の頃の写真は、かなり体格がいいですね。

一方、24歳の写真では、すらりとした印象に変わっています。

体重が落ちただけでなく、表情は明るく、ファッションも洗練され、全体の雰囲気そのものが大きく変化しているのが伝わってきます。

投稿者さんは「頑張ったよん」とさらりと語っていますが、ここまでの変貌を遂げるには、相当な努力と継続があったはず。変わりたいと思いながらもなかなか行動に移せない人にとって、大きな勇気をもらえる投稿といえそうです。

また、どのような方法で減量に成功したのか、気になった方も多いのではないでしょうか。

投稿者さんに詳しいお話を伺ったところ、「体重の変化ですが、MAX体重120キロから68キロに落としました！！期間は大体3ヶ月程でした！！」とのこと。

また、減量のために、「3ヶ月まるまるではなく、1週間に1日食べる日を設けて、その日以外はR1、野菜ジュース等の栄養ドリンクなどで我慢していました。どうしてもお腹が空き我慢できない時は、無理せず豆腐、寒天ゼリー等で補っていました（笑）」とのことでした。

コメント欄には、減量に成功した投稿者さんへの賞賛や減量方法を知りたがる声などが集まっていました。

このエピソードは、努力はきちんと結果につながるのだと実感させてくれますね。「自分を変えたい」「何かに挑戦したい」と思っている方は、この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

今回は、「マイナス35kgのダイエットに大成功した驚愕ビフォーアフター」、「高3から24歳で驚きの変化を遂げた」といった＜ダイエット体験談2選＞を紹介しました。

ダイエットによって顔立ちや体つきがすっきりする人は少なくありませんよね。中には、その変貌ぶりに思わず驚いてしまうほど、大きく印象が変わる人もいるようでした。

前向きな気持ちになれたり、健康づくりにもつながるダイエットですが、方法を誤れば体に負担をかけてしまうこともあります。

どんな方法にもその人なりの工夫や努力があります。ただ、体に負担がかかりすぎないように栄養バランスや休息もしっかり意識したいですね。自分のペースを大切にしながら、無理なく続けていける方法を見つけていきましょう。

取材協力：Juria（@j14505）さん、まなぶ（@manabu0202__）さん

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