女性「両方体重同じ56.5kg」ジムで筋トレに全振りした結果、見た目の変化に「どすこい感が消えた」

ダイエットといえば、つい体重を落とすことばかりに目が行きがちですよね。ところが体重が同じでも、見た目がすっきりと変化することもあるようです。

SNSに投稿された「3年前と体重は変わらないのにどすこい感が消えた」というポストが注目を集めています。

いったいなぜどすこい感が消えたのでしょうか？

気になる投稿が、こちら！

ビフォーアフター
両方体重同じ56.5kg

←3年前
ダイエット初めて半年
(これでもだいぶスッキリしてた)
やってたのウォーキングと少なく食事管理

→現在
ジム筋トレに全振りで超食べてるw

同じ体重でも
筋肉と脂肪の割合の違いで
こんなにも見た目が違う
どすこい感が消えたw

ビフォー写真は、ダイエットを始めてすでに体がすっきりしてきた頃のものだそうです。たしかにこの時点でも十分にほっそりしていますよね。

ところが、アフター写真と並べてみると違いは歴然。全体のラインがよりシャープになり、いっそう引き締まった印象を受けます。

さらに驚くのは、体重がどちらも変わっていないという点です。ダイエットというと体重に目が向きがちですが、こうして見比べると、重要なのは体重の増減よりも筋肉をつけて体を整えることだと実感させられますね。

そこで投稿者さんに、体を鍛え始めたきっかけや感じた変化について詳しく話を伺いました。

息子の一言がトレーニングを始めたきっかけ

ｰｰｰ驚きの変化ですね！減量後に、トレーニングをしようとしたきっかけがあれば教えてください。

コロナ禍で出歩く機会が減り、ほぼ運動習慣がなくなり、だいぶ経った頃、息子に「ママお腹出てる」って言われショックを受けたため始めました。

ｰｰｰジムに通う頻度や普段の運動の時間をお聞かせください。

最初はウォーキングや宅トレから始め、今はジム筋トレ1時間を週4回ほど行っています。

ｰｰｰビフォーの写真と今を比較してどのように感じますか？

スッキリ若返ったと思います。運動が習慣化したおかげで、以前より食事が食べられるようになり、身体も動けるようになりました。

ｰｰｰ身体を動かすことの大切さを、改めて実感しました。

コメント欄には、見た目の変化に驚く声が数多く寄せられていました。体を鍛えることの大切さに、改めて気づかされた方も多いようです。

これからダイエットを始めようと考えている方は、投稿者さんのように体重の増減にとらわれすぎず、健康的に引き締めることを意識してみてはいかがでしょうか。より美しく変身できるかもしれませんよ。

※本記事は投稿者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています