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妻「なんか違くない！？」険悪なムードの中、家出した夫…手に持っていた“モノ”に「繊維喪失した」

  • 2026.2.27
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photoAC（画像はイメージです）

家族であろうと、友人であろうと、どれだけ親しい間柄でも、意見の食い違いは起こるもの。何気ない一言やちょっとした態度がきっかけで、場の空気がふと重くなることもあるでしょう。大きな喧嘩に発展しなくても、互いに引けなくなり、緊張感が漂う…。そんなとき、あなたならどのように気持ちを整えますか？

しゅーちゃん（@SG11w）さんが、「夫婦で揉めた後の夫の“健康すぎる”心の整え方」についてX（旧Twitter）に投稿し、「好きすぎる」「旦那様の自己管理能力高すぎ」と、話題になっています。

いったいどのような方法だったのでしょうか？

話題の投稿が、こちら！

 

夫婦で険悪なムードになったとき、気持ちを落ち着かせる方法は人それぞれです。少し距離を置いて一人の時間をつくる人もいれば、友人に話を聞いてもらう人もいるでしょう。とことん話し合うことで整理する人もいれば、好きな音楽を聴いたり、散歩に出かけたり、趣味に没頭したりしてクールダウンする人もいます。中には、やけ食いや暴飲暴食に走ってしまうという声もあるかもしれません。

しかし、投稿者さんの旦那様が選んだ方法は、投稿者さんさえも思わず「なんか違くない？？？」とツッコミたくなるほど意外なものでした。それは、何も言わずに家を出て、公園で黙々と縄跳びをすること。

お酒でもなく、長時間の外出でもなく、ただ縄跳びをして約15分で帰宅。実は喧嘩をしていないときでも、週に一度は縄跳びをする習慣があるそうです。

お気に入りの縄跳びで体を動かしながら、自分の心と向き合う。誰にも迷惑をかけず、感情をぶつけるわけでもなく、静かに整えて帰ってくる。意外な方法ではありますが、その姿はとても健全で、理想的なクールダウンといえるのかもしれません。

怒りたくても怒れなくなった

投稿者さんに詳しくお話を伺いました。

---思わずクスッとしました！旦那様が縄跳びをしに行ったと知った時の率直なお気持ちをお聞かせください。

まだ仲直りはしていなかったので、「外出するのになんで声かけないの？」という気持ちでした（笑）。「戻ってきたら怒ってやる！」と思っていましたが、「でも縄跳び飛んでるのか…」と思い戦意喪失しました…。

---それは確かに怒りづらくなりますね…（笑）。その後、戻って来た旦那様とはどんな会話をされましたか？また、普段の旦那様はどんな方でしょうか？

夫には「外に出るなら声を掛けて」とだけ伝えて一緒に寝ました。普段からマイペースで家族好きなほのぼのパパです。

---ちゃんと「声をかけて」と伝えられる投稿者さんも、とても素敵です。普段通り一緒に眠れることもまた大切ですよね。

難しいけれど見習いたい…！

こちらの投稿には、さまざまなコメントが寄せられていました。

酒とかにすると「喧嘩するといいことがある」って学習して喧嘩しちゃうから、辛い罰を与える縄跳びしてるのえらすぎる
好きすぎるwwwwww
旦那様の自己管理能力高すぎますね笑
一旦冷静になりたくて、フラストレーション発散＆頭冷やしに行ったんだろうなと。かなり効率の良い解決方法だと思う。
あまりに大人な対応で痺れました。誰にも迷惑かけず、肉体面から自己のメンタルを整える行動に移せるのはすごい。
なんて健全な不機嫌切り替え方…！うちにはトランポリンくらいしかない

感情をぶつけるのではなく、体を動かして整えるという独特で大人な対応に、多くの人が心を打たれたようです。怒りや不満をそのまま相手に向けるのではなく、いったん自分の中で消化する。その姿勢は、簡単なようでいて実は難しいもの。だからこそ、「理想的」という声が集まったのかもしれません。

夫婦であっても、家族であっても、気持ちがぶつかることは避けられません。それでも、お互いを傷つけない方法を選ぼうとすることは、関係を続けていくうえで大切なのではないでしょうか。

取材協力：しゅーちゃん（@SG11w）さん

※本記事は投稿者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています

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