【ダイソー】京都芸術大学コラボの「ちょっと寝枕」がデスク仮眠に最高すぎた！110円で睡眠革命が起きるかも

毎日仕事や勉強に集中するための気持ちの切り替え。皆さんはどうされていますか？筆者はシャワーとカフェが最も大きな切り替えスイッチ。これにダイソーで見つけた「ちょっと寝枕」税込み110円を導入して、仮眠による気持ちの切り替えを行ってみたのです。この結果は予想以上でした。

残念ながら、筆者はあまり集中力が高いタイプではありません。ヘッドホンなどのアクティブノイズキャンセリング（ANC）を利用しても、せいぜい3時間程度が限界。そのため、1日仕事をするには、2～3回程度の気持ちの切り替えが必要です。

朝は大体シャワーを浴びて、身支度をすることで気持ちを切り替えています。これをしない休日はグダグダです。それでも、集中できるのはお昼くらいまで、まさに3時間程度なのです。

そして、集中力が切れるころに、カフェやコワーキングスペースに移動します。場所を変えることで、気持ちを切り替えて、新たな集中を促進するのです。原稿の大部分は、この場所を変えて集中したときに書いています。

とはいえ、思うように集中できないこともあります。そんなときに効果のある気分転換をいつも探しています。そして、先日ダイソーで見つけたのが「ちょっと寝枕」税込み110円です。

「ちょっと寝枕」は「学校やオフィスで仮眠を取るときに便利な小型枕」と解説されており「PRODUCT DESIGNED BY 学校法人瓜生山学園京都芸術大学」となっています。ちょっと特別感があります。

本体は約20×10センチの小判型で厚さは約2.5センチ。肌触りのよいポリエステル100％の表地に、詰め物はポリウレタンフォームの本体に指先を入れるポケットが付いています。重さは約27グラムで、非常にシンプルなデザインです。

オフィスや学校の机に、突っ伏して寝るときに、机の上に置いた手にはめて使う構造です。確かにデスクに突っ伏して寝ていると手やおでこが痛くなることも多いので、ポリウレタンフォームの「ちょっと寝枕」は役に立ってくれそうです。

また、集中力アップや気分転換の短時間仮眠、パワーナップなどとも呼ばれますが、これを試すのに数千円の枕が必要といわれると二の足を踏みます。しかし、ダイソーの「ちょっと寝枕」は税込み110円というのも素晴らしいポイントです。

気分転換と集中力アップを狙って「ちょっと寝枕」を導入しました。ただし、ちょっと短時間仮眠と考えて、爆睡した過去があります。このときは大体自宅の仕事場で、ちょっと仮眠のつもりが、結局はベッドに移動して、気が付くと半日が無駄になるパターンです。

ですが、机に突っ伏して寝るタイプの「ちょっと寝枕」は、そもそも長時間爆睡できる姿勢ではありません。それでも簡単にベッドに移動できる自宅の仕事場では仮眠をとらないようにしています。机に突っ伏して寝ていると、頭の重みに手が耐えられなくなったり、丸めた首や背中がつらくなって目が覚めるわけです。

仮眠後の気分転換の効果は、さすがにシャワーや場所替えほどではありませんが、それまで全く手を付けたくなかった仕事を、それでもやるか！程度の精神的な充填（じゅうてん）がされる印象です。コスパとタイパを考えると悪くない。

それでも15～30分がちょうどいいといわれる短時間仮眠の時間を超えてしまうこともあります。これについては目覚ましを併用すれば、さらに細かく時間調整することができると感じています。会社や学校、図書館、カフェなど周りの目がある場所の方が、ちょっと仮眠のつもりが爆睡とならないように感じています。

とはいえ、筆者はそれほど頻繁に仕事中に短時間仮眠をとることはありません。ただし、思ったよりも集中して気持ちよく寝ることができるので、旅行や出張の際の飛行機の中で突っ伏して寝るのに便利そうだと感じています。そのため、次の旅行の荷物にも加えようと思っています。

もし「ちょっと寝枕」が3000円であったなら、多くの方にはおすすめしにくいでしょう。なぜなら3000円までいくと、実際に何度も使うのか？ライフスタイルには合うのか？なども考えなくてはいけないでしょう。

ただし、ダイソーの「ちょっと寝枕」は税込み110円です。もし試してみて使わなかったときはあきらめればよいわけです。しかも、重さは約27グラム。筆者は、毎日のように短時間仮眠をとって、集中力を高め、気分を切り替えているわけではありません。

それでもバッグの中に「ちょっと寝枕」を入れておけば、最悪うまく集中できないときは、短時間仮眠という手もあると思えることは、ある意味心の余裕にもなっています。また、飛行機で寝るときの姿勢がどうもしっくりこないときのうつぶせ用としても活躍してくれそうで、こちらにも期待しています。

短時間仮眠で気分転換や集中力アップを狙う方にも、旅行や出張でうつぶせ寝のバリエーションがほしい方にも、「ちょっと寝枕」は税込み110円という価格も含め、非常におすすめです。また、受験やテスト勉強中の学生さんにも手軽なのでおすすめです。ダイソーで見かけたら、ぜひ購入してみてください。お買い得ですよ。

（千秋）