いま訪れるべき「アジアのウェルネスリゾート」7軒｜大自然のなかで体と心に向き合う旅

濃密な緑のジャングル、青い海、青い空、降り注ぐ太陽──。地球のエネルギーを全身に感じることができるアジアンリゾート。自然の力によるプリミティブな活力をチャージしましょう。目利きが薦める、いま訪れるべき7軒のリゾートをご紹介します。

タンジョン・ジャラ・リゾート［マレーシア］

Tanjong Jara Resort

伝統の知恵による、女性がうるおうスパ

女性を癒す知恵と、魂を浄化する生き方に力をもらう

マレーシアの東海岸地域には古くから女性特有の体の悩みをケアする習慣があり、婦人科系の不調で悩む人が少ないといわれます。そんなマレーの伝統療法に基づくトリートメントを受けることができるのが「タンジョン・ジャラ・リゾート」です。

伝統をいまに伝えるのは、マレーシアを中心にヨーロッパにも展開する「スパ・ヴィレッジ」。そのなかでも特徴的なのが、結婚式を迎える花嫁のために王族に受け継がれたケアを再現したという「トラディショナル・マレー・エクスペリエンス」です。髪から顔、つま先に至るまで、なんと3時間もかけて全身を磨き上げていく、この贅沢なメニューの仕上げは、ミルクバスとボディスチーム。体全体が温まって巡りがよくなることを実感できるでしょう。

食事には地元のフレッシュなハーブと野菜がふんだんに使われ、スタッフのほとんどが地元出身。多民族国家として知られるマレーシアですが、この地域はマレー系住民が多く、マレー語で“スチムルニ”という“よりよく生きるために日々、魂を浄化する”精神が浸透しています。テクニックの確かさだけでなく、人と触れ合うたびにポジティブなパワーを感じ、癒やされていく心地よさ。このリゾートならではの醍醐味です。

DATA
1名1室203€～（朝食付き）。宿泊とスパは別料金で、ゲストが自由に組み合わせるスタイル。マッサージ、ヘアクリームバス、フェイス＆ボディスクラブ、ミルクバス、ボディスチームが含まれる「トラディショナル・マレー・エクスペリエンス」（3時間）は750MYR。「ヒーテッド・シーサンド・セラピー」（100分）は600MYR。世界90カ国以上の独立系ラグジュアリーブティックホテルが加盟する、「スモール・ラグジュアリー・ホテルズ・オブ・ザ・ワールド（SLH）」の加盟ホテル（価格は税・サ別）。

tel.+60-3-2783-1000
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スルタン・マァムド空港より車で約1時間、クアラルンプール国際空港からは車で約4時間半。前者は400MYR、後者は1,200MYRで送迎あり（ともに税・サ別、片道）。
問い合わせ／SLH予約センター tel.0066-33-813-074（日本語対応） ※現地での言語は英語

タンジョン・ジャラ・リゾート

1€≒178.72円 1MYR≒37.28円（ともに2025年11月現在）

シックスセンシズ ヴァーナ［インド］

Six Senses Vana

心と体を整える、森の中の隠れ家

インドの森で、魂の奥底が震えるヨガを体験する

ヒマラヤ山脈の麓に広がる、深い森の中に「シックスセンシズ ヴァーナ｣はあります。建物やインテリアは、シンプルで洗練された雰囲気。ゲストはインドの伝統的な衣装、白いクルタで過ごします。それぞれが抱えた背景や日常を忘れ、まっさらな状態に戻る──。必須でないのにもかかわらず、進んで着替える人が多いのだそうです。

到着後はコンサルテーションとスクリーニングを行い、アーユルヴェーダ、ヨガ、チベット医学、自然療法、運動と多岐にわたるメニューからプログラムを作成。なかでもぜひ体験していただきたいのがヨガです。“ヨガの聖地”リシケシュに近いこともあり指導者の質が高く、初心者でも本格的なヨガを体験できると定評があります。パーソナルレッスンでヨガを深めるもよし、自由参加のクラスを受けるもよし。“ヴァーナ”とはヒンディー語で森のこと。深い森で白いクルタをまとい、本物のヨガに触れる。飛び切り贅沢な体験がここにあります。

DATA
1名1室777.62US$～（税・サ別）。ウェルネスプログラムで宿泊する場合、その効果を実感するために、最短で3泊が推奨されている。宿泊料金には、2カ所あるレストランで提供される1日3食、ウェルネス・コンサルテーションとスクリーニング各1回に加えて、1泊につき1回のプライベートトリートメントと、空港までの送迎料が含まれている。そのほか、ヨガやパワーウォーキング、料理、アーユルヴェーダ、チベットヒーリングなど、専門家に学ぶことができる無料のアクティビティも充実している。

tel.+91-135-351-1111
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インディラ・ガンディー国際空港より、飛行機で約1時間のジョリー・グラント空港から車で約1時間（送迎あり）。
問い合わせ／IHGホテルズ＆リゾーツ tel.0120-455-655（日本語対応） ※現地での言語は英語
Mussoorie Road, Uttarakhand 248001, India

シックスセンシズ ヴァーナ

1US$≒154.38円（2025年11月現在）

カマラヤ・コ・サムイ［タイ］

Kamalaya Koh Samui

海に向かう巨石の丘で、魂の休日を

東洋と西洋のホリスティック療法が出合う場所

200年以上前、仏教の僧侶が瞑想の場としていた洞窟を取り囲むように建てられている「カマラヤ・コ・サムイ」。巨石と樹木の合間を縫うようにヴィラが点在しています。

アジアの伝統的なセラピーを行う“ウェルネス・サンクチュアリ”に、オゾン療法や高圧酸素療法の“ロンジェビティ・ハウス”、脳機能をサポートする“コグニティブ・ハウス”……と設備も充実。東洋と西洋の考え方を融合した、70種類以上のトリートメントが揃います。

とはいえルールを決めず、自主性にまかせてゲストの心を解放するのが“カマラヤ流”。食事や酒類の制限がなく、リゾートとして楽しむこともできるので、ストイックすぎない滞在を求める人にもよいでしょう。

DATA
ゲストのニーズに応えるべく、デトックスやストレス解消、ウェイトコントロール、フィットネス、ヨガなど幅広いウェルネスプログラムを提供している。初めてならデトックスプログラム「イントロダクション トゥ デトックス」（3泊、80,362THB～）がおすすめ。また、アーユルヴェーダや古代中国医術、古代タイ式セラピーを組み合わせた施術を体験できる「アジアン ブリス」（5泊、116,545THB～）も人気が高い。いずれも費用には1名1室分の宿泊料金とトリートメント、毎日3食の食事代が含まれる。

tel.+66-774-298-00
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サムイ国際空港より車で約45分｡無料の送迎あり。
問い合わせ／AMS wellness@zaz.att.ne.jp（日本語対応）
102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na-Muang Koh Samui, Surat Than, 84140, Thailand

カマラヤ・コ・サムイ

1THB≒4.78円（2025年11月現在）

シックスセンシズ ニンバンベイ［ベトナム］

Six Senses Ninh Van Bay

睡眠と音の波動で究極のリセット体験

外界と隔絶した自然の中で、五感を解放して自分と向き合う

世界各国で展開する「シックスセンシズ」の発祥の地が、東ベトナム海に面した「ニンバンベイ」です。断崖絶壁で囲まれた湾内にアクセスできるのは、専用のボートのみ。まさに外界と隔絶して自分と向き合うための環境です。初日に先進のデバイスで体の状態をスクリーニングし、データに基づいて自然療法士が個々に合わせたプログラムを提案。どのプログラムでも寝具や食事、ヨガなどを通して、ゲストに“良質な睡眠”を提供すること、さらにプログラムの随所に、音の波動を用いたサウンドセラピーを取り入れているのが特徴です。雄大な自然の中で“五感に響く”体験を通じて、本来あるべき心身の状態へと導きます。

DATA
ヒルトップ・プール・ヴィラ 1,869.98US$～（1名、2泊3日。料金は滞在日数と部屋タイプ、プログラムで決まる。税・サ別）。ウェルネスプログラムには、「サウンドヒーリング」「スリープ」「デトックス」などがある。「スリープ」の場合、料金には朝食、ドクターのコンサルテーション、健康状態をみるウェルネススクリーニング、パーソナルヨガ、ヨガニドラ（瞑想）、マッサージ2種、ウェルネス施設の利用などが含まれる。

tel.+84-258-3524-268
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カムラン空港より車で1時間、スピードボートに乗り換えて20分。別料金にて送迎あり。
問い合わせ／IHGホテルズ＆リゾーツ tel.0120-455-655（日本語対応） ※現地での言語は英語
Ninh Van Bay, Ninh Hoa, Khanh Hoa, Vietnam

シックスセンシズ ニンバンベイ

1US$≒154.38円（2025年11月現在）

コモ ウマ パロ［ブータン］

COMO Uma Paro

秘境で出合う、特別な“浄化感覚”

標高2300メートルの高地で、悠久の自然と人の温もりに触れる

ヒマラヤ山脈の南麓にある「コモ ウマ パロ」は、大自然の清廉な“気”を感じることのできるリゾート。標高約2300メートルで体験する各種プログラムでは、まるで修行僧になったかのような、心身が高みへと誘われる感覚を抱くことができます。

ここで体験したいのが“ホットストーン バス”。焼き石がジュワッと蒸気を放つお風呂に浸かると、蓄積された疲労感を手放すことができるはずです。滞在中は、ブータン国王の信頼も厚いシェフによる、伝統的なブータン料理やウェルネスキュイジーヌを堪能しましょう。仏教文化の色濃さを感じる、スタッフのきめ細かな心配りも嬉しい限り。心身に新風を吹き込む体験が叶います。

DATA
標高が高いため、環境に適応してプログラムを受けるため、5泊以上の滞在を推奨。「精神を癒やす渓谷（Valley of the Mind with Yoga）」パッケージ、フォレストルームは5,672US$～（5泊6日の1名料金、税・サ込）。料金には毎日3食、ウォーキングや、毎日1回のプライベート ヨガ セッション、毎日1回のコモ シャンバラ マッサージ、ウェルネス施設の利用、観光税、ブータン政府観光ビザ、道路使用許可書などが含まれる。

tel.+975-8-272816
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パロ国際空港より車で約10分。無料の送迎あり。
問い合わせ／res.uma.bhutan@comohotels.com（英語対応） ※現地での言語は英語（有料で日本語通訳も手配可）
Paro Valley, PO Box 222 Paro, Bhutan

コモ ウマ パロ

1US$≒154.38円（2025年11月現在）

チバソム ホアヒン［タイ］

Chiva-Som Hua Hin

300以上のプログラムで目標を達成する

日本人のリピーターも多い、進化し続けるウェルネスリゾート

1995年の創業以来、ウェルネス界を牽引する「チバソム ホアヒン」の特徴は“目標達成型”であること。減量や運動能力の向上など滞在目的（プログラム）を決め、自然療法士が組んだ時間割に従ってカリキュラムを受けます。300以上というアクティビティの豊富さは圧巻。伝統療法に加え、近年は病後の回復ケアなどにも注力し、現代人に必要なケアを柔軟に取り入れて進化を続けています。2023年にはゲノム遺伝子検査を開始。遺伝子情報に基づいたアドバイスが可能になりました。また2024年に始まった睡眠サポートプログラムも必見。睡眠ホルモンや睡眠時無呼吸症候群の検査によって、快眠を目指します。

DATA
目標を達成するために、最低3泊の滞在が推奨されている。オーシャン・ルーム96,000THB～（1名、3泊4日、税・サ別）。料金は滞在日数と部屋タイプで決まり、すべてプログラム込み。どのプログラムを選んでも料金は同一。料金にはヘルス＆ウェルネス コンサルテーション、毎日3食、フィットネス＆レジャー・アクティビティ、プールやジムなどのウェルネス施設利用、 毎日1回のデイリートリートメントなどが含まれる。

tel.+66-3253-6536
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バンコク空港より車で約3時間。別料金にて送迎あり。
問い合わせ／チバソム・コンシューマーサービス tel.03-3403-5355 （日本語対応） ※現地での言語は英語（有料で日本語通訳も手配可）
73/4-6 Soi Moo Baan Nong Kae, Phet Ka Sem Road, Nong Kae, Hua Hin, Prachuap Khiri Khan, 77110, Thailand

チバソム ホアヒン

1THB≒4.78円（2025年11月現在）

ズラル・ウェルネスリゾート バイ チバソム［カタール］

Zulal Wellness Resort by Chiva-Som

業界を牽引する「チバソム ホアヒン」がその集大成から生み出した、究極のリゾート

「チバソム ホアヒン」が培った手法で、アラブ・イスラム伝統医学（TAIM）を骨子に誕生した「ズラル・ウェルネスリゾート バイ チバソム」。“TAIM”は東洋の伝統医療と起源を同じくする、日本人にも馴染みやすい伝統医療のひとつです。ここは「チバソム ホアヒン」同様に目標達成型。セラピストやトレーナーに一流の人材を招聘し、初心者からアスリートまで満足度の高いプログラムを受けることができます。訪れた全員が口を揃えるのは、ウェルネス・キュイジーヌの素晴らしさ。完全にギルトフリーでありながら、1品1品が高い完成度を誇ります。食べるほどに心身が研ぎ澄まされる感覚を知る稀有な食体験。自分の潜在能力に気づく特別な滞在が叶います。

DATA
「チバソム ホアヒン」と同様に、目標達成のため最低3泊の滞在が推奨されている。ズラル・セレニティー、セレニティー・スーペリア・デラックス・ルーム 7,875QAR～（1名、3泊4日、税・サなし）。料金は滞在日数と部屋タイプで決まり、すべてプログラム込み。どのプログラムを選んでも料金は同一。料金にはヘルス＆ウェルネス コンサルテーション、毎日3食、各種フィットネス＆トリートメント、ウェルネスセンター内施設の利用（ヒマラヤソルトセラピー、サウナ、スチームルームなど）が含まれる。

tel.+974-4477-6500
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ドーハ国際空港より車で約1時間30分。別料金にて送迎あり。
問い合わせ／チバソム・コンシューマーサービス tel.03-3403-5355 （日本語対応） ※現地での言語は英語
Building No.100, Street 319, Zone 79, P.O Box, 70034, Al Ruwais, Qatar

ズラル・ウェルネスリゾート バイ チバソム

1QAR≒42.08円（2025年11月現在）

文＝永田みゆき（タンジョン・ジャラ・リゾート、シックスセンシズ ヴァーナ、カマラヤ・コ・サムイ） 宇野ナミコ（シックスセンシズ ニンバンベイ、コモ ウマ パロ、チバソム ホアヒン、ズラル・ウェルネスリゾート バイ チバソム） 編集＝松永裕美 佐藤 彩（ともに婦人画報編集部）

『婦人画報』2026年1月号より

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