長澤まさみ、肌のために努力していることは？「〝アブラナ科の野菜〟が好きですね」圧倒的美しさの秘密に迫る♡

ar30周年圧倒的ミューズ♡長澤まさみ COLLECTION

これまでにarの〝伝説の表紙〟をいくつも飾ってきた長澤まさみさんが、今年で30周年を迎えるar11月号(10月10日発売)のカバーにSPECIAL降臨！ その内容をarwebでも特別にお届け。

今回は、長澤美の秘密に迫ります♡

長澤美一択！！！

肌感のために努力していることは？

「食物繊維をたっぷり摂ることが大切！腸内環境は大切だから。繊維が足りなくなると肌がなんか滞ってる感じがしてくるので、野菜をたっぷり食べるといい気がする。〝アブラナ科の野菜〟が好きですね。私は、お野菜にオイルをかけるのを最近やめてみて、〝さんぺだる〟の塩のみをかけて食べるのにハマって、いただいてます。16種類のハーブやスパイスが入っていて、香り高く旨味があるので、これだけで十分。お米を主食にしてます。たまにドーナツ食べたくなる時は、食べちゃうけど…。」

好きな肌感は？

「〝湿度がある感じ〟というのも見ているぶんには大好き。ただ、そのお直しが必要になるので、映像の時はマット派。家にお友達が来る時とかは、ツヤっぽくつくります。その方がフレッシュでヘルシーに見えますよね？」

自分でメイクするとしたら？

「ファンデーションが大好きで（笑）必ず塗ってます。最近は、マスカラはしないとか眉は描かないとか、そういう引き算メイクにハマってます。」

この秋、欲しいものは？

「青みのリップ！青みがある方が、肌が明るくトーンアップして見える気がしていて。華やかでヘルシーな感じに見せたいので、リップに血色が欲しいです。ピンク系でもレッド系でも、青みが欲しいのが今の気分。」

美容方法は？

「自炊すること。最近はウォーキングにハマって毎日5000歩以上必ず歩いてます。「今日はすごく速く」「今日は坂道」等、その日のテーマを決めてます！結構汗もかきますし、基礎代謝が上がる。ゲーム感覚で続けてます。」

好きな料理家は？

「仲良くさせていただいている濱守球維さん、冷水希三子さん、ウー・ウェンさん。特にウーちゃま（ウー・ウェンさん）の「最小限の材料でおいしく作る９のこつ」が料理初心者の皆様におすすめです。どなたでも本当に美味しくて健康的なご飯を作れます。」

自分を表す三大要素は？

「『調和』周囲のみんなの幸せが私の幸せ。自分のことは放っておいてもらって全然いいので、みんなが喜んでいる姿を見るのが最大の幸せ。家族のお父さんみたいな立場で「みんなよかったね〜」と見守るのが心地よい♡

『食べ物』私、お腹がすくと元気がなくなっちゃうんです！わかりやすくエネルギー切れしちゃうタイプ。だからご飯は３食を本当にしっかりと食べます。お菓子はできるだけ控えめにしてます。

『おふざけ』真面目な空気感が苦手なので、すぐにふざけちゃう。真面目な空気感がちょっと気まずくて、恥ずかしくなっちゃうから。昔、オーディションの静まり返った会場の雰囲気で、おふざけをしたら見事に落ちました（笑）。」

フレッシュ美な長澤まさみに憧れる...♡

Model:長澤まさみ Photo:Nakamura Kazutaka Styling:Nonami Maho Hair Makeup:Tokashiki Aiko Text:Majima Emari、Shiota Miwako Composition:Shiota Miwako