130kgアメリカ人が日本で“毎日2万歩”歩いた結果…　1週間後の変化に「本当にお疲れ様でした」

アメリカ人のクリスさんと大阪人のギンさんが、日本全国を回って美味しい食事やレストランを紹介する『クリギンちゃんねる -英語で日本旅-』。クリスさんとギンさんの独自の視点で日本のグルメを紹介する動画が人気を集めています。

今回は同チャンネルにアップされている数多くの人気動画の中から『アメリカ人が日本で毎日２万歩歩いてみた結果...』という動画を紹介します。2024年4月28日に投稿されたこの動画では、体格も国籍も違うアメリカ人配信者さんと日本人配信者さんが、絶景を巡りながら日々2万歩のウォーキングに挑戦する様子が紹介されています。

いったい、どのような展開になるのでしょうか。

チャレンジでありながらワクワクする企画

動画のはじまりは、笑顔が素敵なアメリカ人配信者さんと日本人配信者さんが登場。最近ウィークチャレンジを行っているお二人が、次の挑戦として「1週間毎日2万歩チャレンジ」に挑むことを決意します。

平均130kg台のアメリカ人配信者さんは歩くのが好きで、日頃から5千歩から1万歩ほど歩いているそうですが、平均70kg台の日本人配信者さんは、多くても5千歩程度とのこと。

今回のルールは、「1日に2万歩以上歩くこと」。ただし、食事内容は変えず、好きなものを自由に食べてOK。「歩くことが身体にどのような変化をもたらすのか」を検証するのが、今回のチャレンジです。

さまざまな場所や景色を巡りながら、行った先でおいしいものを食べられたらいいね、ということで、二人の気持ちもどんどん楽しみになっていきます。

そして早速、一日目の体重測定。日本人配信者さんは75.8kg、アメリカ人配信者さんは133.2kgという結果でした。

大阪城からUSJを巡る1日目

一日目は大阪城からスタート。ここからUSJまで、約10kmにも及ぶ長いコースです。ですが、USJでたこ焼きを食べることを楽しみに歩き始めます。

だいたい1時間ほど歩いた時点での感想は、「足が少し疲れて、汗も少しかいているけれど問題ない」とのこと。しかしその後、「ちょっと足が痛くなってきた、少し休もう」と、5分ほどの休憩を取る場面も見られます。

こうしてようやくUSJに到着。ここまででおよそ2時間半が経過していました。気になる歩数は17,355歩と、目標の2万歩にはまだ少し届かず。すぐにでも何か食べたい気持ちをぐっと抑え、そのまま残りの歩数を稼ぐため、さらに歩き続けることにします。

大阪城からUSJまで歩いたにもかかわらず、2万歩に届かなかったことに驚く二人。USJのゲート付近で走ったりしながら歩数を稼ごうとしますが、それでもなお約2千歩足りません。このままではレストランが閉まってしまうため、残りの歩数は後回しにし、先にお目当てのたこ焼きを食べに向かうことにします。

「会津屋」に到着すると、二人は8個入りを2つ注文して店内で実食。香ばしい香りににっこりし、口に入れると外はカリッ、中はジューシーで大満足の様子。

21時、残りはあと2千歩。歩きながら帰ることにしますが、立ち上がるのも一苦労。しかし二人は最後の力を振り絞り、再び歩き始めます。

ようやく歩数は23,434歩に到達。二人の感想は、「思ったよりしんどかったし大変だった」「これをあと6回もやるんだよ」と、笑いながら振り返ります。

2日目は東京周辺をウォーキング

二日目は朝4時に起床し、撮影のため東京へ移動。仕事が終わった時点でどれくらい歩いているかを確認し、目標に足りなければ、そこからさらに歩く予定です。

仕事が終わった時点で二人はお疲れモード。夜はもんじゃを楽しみつつ、ホテルの部屋の中でも歩き、2万歩に近づけるよう努力を続けます。

仕事があったにもかかわらず、こうして二日目も無事に2万歩を達成しました。

羽田空港から関西空港へ…移動の3日目

3日目は羽田空港にいる二人。この時点で歩数に差が出ており、アメリカ人配信者さんは先に目標を達成。残りの歩数は日本人配信者さん一人で羽田空港内を歩き回りますが、まだ約3,500歩足りません。

とはいえ、飛行機に乗らなければならないため、関西国際空港に到着した後も歩き続け、目標達成を目指します。

しかしそれでもなお約2,000歩足りず、自宅に戻った日本人配信者さんは、家の中を歩き回って歩数を稼ぎ、24時前にようやく目標を達成しました。

その後も無事目標達成

4日目は午後9時過ぎの時点で、二人とも無事に2万歩を達成。

5日目は雨のため、歩ける場所を探しながらの挑戦となりましたが、悪天候の中でも見事にクリアしました。

6日目は千里中央から太陽の塔まで歩くルート。アメリカ人配信者さんは昔このあたりで働いていたそうで、おいしいパン屋があり、それを食べるのを楽しみにしていました。

まずその思い出のパン屋がまだあるか確かめに行きますが、残念ながらすでになくなっていました。「大阪みたいじゃない」と落ち着いた雰囲気のこのエリアを、道端に生えたタケノコなどを眺めながら、二人はまったりと歩き進めます。

太陽の塔に到着しますが、すでに16時半を過ぎていたため、中に入ることはできませんでした。この時点で歩数は17,393歩。二人は「あと3,000歩歩いて、何か食べてから帰ろう」と決め、最後の歩きを続けます。

フードコートで最後の歩きをこなし、二人は目標の2万歩を達成。アメリカ人配信者さんはアイスを購入して一息つきます。最初は軽めに済ませるつもりだったのですが、誘惑に負けて具材たっぷりのがっつりハンバーガーを楽しむことに。

アメリカ人配信者さんは「アボカドレッドホットチーズバーガー」を、日本人配信者さんはスタンダードな「JSバーガー」を注文。見るからに大きなハンバーガーに二人でかぶりつき、「やっぱり運動した後はおいしいな」と笑顔を見せます。

お母様と歩む終日

チャレンジ最終日、アメリカ人配信者さんはお母様に電話。「すごいね」と驚くお母様に、配信者さんは提案します。「今日が最終日だから、一緒に歩いてくれる？」と誘います。お母様も快く承諾し、二人は一緒に歩くことになりました。

こうしてあべのハルカスに登った配信者さんですが、高所恐怖症のため足が震えだし、途中で降りることに。それでも、無事に目標を達成しました。

チャレンジ達成した結果や感想は…？

7日間のチャレンジを無事達成し、一週間を振り返ります。メリットとして、アメリカ人配信者さんは「頭がすごくクリアになって、集中力が高まった」と語り、日本人配信者さんも「イライラすることがなくなった」と感じたそうです。

身体面での変化について、アメリカ人配信者さんは「足やお腹の筋肉が少し強くなり、引き締まった感じがする」「肺が良くなったのか、深呼吸がしやすくなった」と語ります。日本人配信者さんは「お腹が張らなくなった」「簡単に寝られるようになった」と実感しているそうです。

もちろんデメリットもありました。気持ちの面では、二人とも「長すぎる」「毎日続けるには時間がかかりすぎて、他のことができない」と共感。身体の面では、アメリカ人配信者さんから「毎日歩いているうちに足や膝、背中が痛くなってきた」「靴擦れもあった」との声が上がりました。

とはいえ、デメリットよりもメリットの方がはるかに大きく、2万歩は大変ながらも、二人とも今後も歩くことを意識して続けていきたいと語ります。健康や気持ちの調子は、たとえ5千歩歩いただけでも違うことを実感したそうです。

そして気になる最終日の体重測定。アメリカ人配信者さんは133.2kgから132.6kg、日本人配信者さんは75.8kgから75.7kgと、わずかですが減量に成功しました。

「一応減った、悪くない」「一週間好き放題食べてこの結果だった」ということで、体重面でも満足。さらに、メンタル面でも前向きな変化を感じる一週間となりました。

驚きと賞賛！視聴者が称える2万歩チャレンジの一週間

こちらの投稿には、さまざまなコメントが寄せられていました。

国が推奨してる歩数が1日8000歩だったと思うので、2万歩はかなりですね。膝など壊さないように気をつけてください…

筋肉は重い。お肉が筋肉に変わったってことだと思います。お顔が締まりましたよ。がんばりましたね。

お疲れ様でした〜！1週間続けたメンタルが凄い

幸せそうなお二人の笑顔にいつも、ほっこりします

1週間2万歩はすごすぎ！本当にお疲れ様でした

たくさん歩いた後に食べるご飯は格別ですね

多くの人が配信者さんたちのチャレンジ精神を称賛するとともに、見ている人たちもその楽しさや感動を共感している様子でした。

毎日2万歩に挑み、その成果をメンタルや身体の変化としてしっかり言葉で伝えてくれた二人。歩くことの大切さや楽しさを改めて感じさせてくれる、一週間のチャレンジとなりました。

動画：アメリカ人が日本で毎日２万歩歩いてみた結果…
協力：クリギンちゃんねる -英語で日本旅-

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています

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