ハマると自分を見失いがち。恋の暴走を止める“心のブレーキ”のかけ方

「気づいたら相手中心の生活になってる…」
そんな恋の暴走に悩む女性は少なくありません。
恋をすること自体は素敵ですが、自分の感情や行動がコントロールできなくなると気づけば“振り回される恋”に変わってしまうことも。
そこで今回は、そんな恋の暴走を止める“心のブレーキ”のかけ方を紹介します。

生活リズムを最優先に戻す

恋をすると、返信を急いだり予定を無理に合わせたりと、相手を優先する行動が増えがちです。
けれど、その積み重ねが自分のペースを壊し、恋の暴走につながる原因に。
まずは「会う頻度」「返信速度」「自分の時間」をいつものリズムに戻すことから始めましょう。
生活の軸を取り戻すだけで、心の余裕が戻り、冷静な判断もしやすくなります。

“相性の良さ”を意識して相手を見る

ハマっているときは、どうしても相手の良い面ばかりに意識が向き、「彼しかいない」と思い込みやすくなります。
でも、長く続く恋は“相手が魅力的かどうか”より“自分と噛み合うかどうか”が重要。
会話のテンポ、価値観、距離感の感じ方など、日常の中の小さな違和感に一度目を向けてみてください。

大事な判断は“24時間置く”習慣を

感情が高ぶっている時は、判断がどうしても偏りがち。
「すぐ会いたい」「今すぐ答えを出したい」と思ったら、ひと晩置く“24時間ルール”を試してみましょう。
時間を空けることで心が落ち着き、大切な行動ほど丁寧に選べるようになります。

恋に夢中になれるのは大きな魅力。
でも、自分を見失うほどのめり込む恋は、心の疲れや不安につながりがちです。
少しだけ心にブレーキをかけることを意識して、自分のペースを守りながら恋を進めていきましょう。