「何に見える？」実はここがカギ。今見直すべき習慣がわかる【心理テスト】

2026.2.12

世の中には、心身の健康や人間関係の維持に良いとされている習慣がたくさんあります。今の自分に必要な習慣を意識して生活することで、QOLが向上し、あなたにとっても周囲の人にとってもプラスになるのではないでしょうか？今回は、心理テストで見えてくる思考の特徴から、今あなたが意識すべき習慣を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？深く考えず、直感で選んでみてください。

ボタン
ホールケーキ
うめぼし
雪の結晶

1.ボタンに見えた人は「心を整える習慣」

図形がボタンに見えた人が今意識すべき習慣は、「心を整える習慣」かもしれません。今のあなたは、日記を書いたり、瞑想をしたりといった、心が整う習慣を意識して生活してみるとQOLが向上しそうです。

この選択肢を選んだあなたは今、雑念や迷いで心がお疲れ気味の人かもしれません。いつも同じような悩みに心を囚われている感覚はないでしょうか？自分を見失いかけているのかもしれません。

そんな今のあなたは、心を整える時間を生活に取り入れ、習慣化することで、本来の自分を取り戻せそうです。すぐに答えが出ない悩みを抱えてしまった時でも、毎日少しは悩みを手放し、自分をいたわる時間を作ってあげましょう。

2.ホールケーキに見えた人は「お金と上手く付き合う習慣」

図形がホールケーキに見えた人が今意識すべき習慣は、「お金と上手く付き合う習慣」かもしれません。今のあなたは、毎月の支出を見直してみたり、将来に向けて投資を始めてみたりと、お金と上手く付き合う習慣を意識して生活してみるとQOLが向上しそうです。

この選択肢を選んだあなたは今、漠然とした不安を抱えたまま生活している人かもしれません。はっきりとした原因はないのに、毎日何となく不安だったり、将来に明るい想像ができないでいるのではないでしょうか？

そんな今のあなたは、お金と上手く付き合うことを意識して生活してみることで、不安から解放されそうです。生活や将来と直結するお金の問題。何かしていた方が不安は大人しくなるので、自分なりの節約術や貯蓄計画を習慣化し、実行してみましょう。

3.うめぼしに見えた人は「オン・オフを切り替える習慣」

図形がうめぼしに見えた人が今意識すべき習慣は、「オン・オフを切り替える習慣」かもしれません。今のあなたは、仕事帰りの寄り道や、帰宅後の入浴など、オン・オフを切り替える習慣を意識して生活してみるとQOLが向上しそうです。

この選択肢を選んだあなたは今、オンからオフへの切り替えが上手く行っておらず、心が常にピリピリした状態かもしれません。何をしていても、やるべき仕事で頭がいっぱいという感覚はないでしょうか？

そんな今のあなたは、オン・オフを切り替える合図となる行動を生活に取り入れ、習慣化することで、心穏やかに過ごせる時間が増えそうです。寄り道や入浴など、リラックススイッチを入れる自分なりのルーティンを探してみましょう。

4.雪の結晶に見えた人は「すぐに連絡を返す習慣」

図形が雪の結晶に見えた人が今意識すべき習慣は、「すぐに連絡を返す習慣」かもしれません。今のあなたは、他者からの連絡にすぐにリアクションをする習慣を意識して生活してみるとQOLが向上しそうです。

この選択肢を選んだあなたは今、自分のことでいっぱいいっぱいな状態かもしれません。そのため、様々なことを後回しにしてしまい、後々さらに自分の首を絞めるという負のスパイラルに陥っているのではないでしょうか？

そんな今のあなたは、すぐに連絡を返す習慣を生活に取り入れることで、自分のリズムを取り戻せそうです。すぐに返事ができない場合でも、返信時期の目安を相手に伝えることで、スケジュールや優先順位を意識してすべきことに取り組めるでしょう。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！

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