【40代・50代】冬コーデこそ“全身のバランス感”が命！−３kg級の細見えが叶う「着こなしルール」

寒い季節はアウターが主役になるぶん、“重心が下がる”“着ぶくれして見える”といった悩みがつきもの。特に40代以降は、体のラインの変化が影響しやすく、“全身バランスの乱れ”が「太って見える…」と感じる原因になりがちです。でも、全身の重心バランスを整えるだけで−３kg級の細見えは簡単に叶います。

重心は「腰より上」に。上半身コンパクトが最優先

冬の着ぶくれの正体は、アウターの厚みそのものではなく“重心の低さ”。腰位置が下がって見えると足が短く見え、全体がもったりした印象に。そこで意識したいのが 「上半身はコンパクト × 下半身は縦長」 の黄金バランス。

短め丈アウター×ワイドパンツ、ジャスト丈ニット×タックパンツ、ストールを“縦にストン”と落とす着方など、ほんの小さな工夫でOK。上を短く／下を長く見せるだけで脚の見え方が変わり、全身がすっきり整います。

縦ラインを必ず１本つくる。“センタープレス”は大人の味方

40代の細見えで最も効くのは、“横の広がり”を削るより“縦ライン”を強調すること。特に冬は布面積が大きくなるぶん、縦の印象があるかどうかでスタイルアップの決定力が変わります。

中でも頼れるのが、センタープレスのパンツ、ロングカーディガン、そして前を開けて着るアウター。この３つは、どんな体型でも自然とIラインを作り、すらりとした印象へ導いてくれる万能アイテムです。重ね着をしてもスリムに見えやすく、「冬は太って見える…」と感じやすいならぜひ取り入れましょう。

顔まわりに“抜け感”を作ると一気に若見え＆細見え

細見えに効くのは体型だけではありません。実は、顔まわりの明るさや軽さも大きく影響します。冬はアウターで首元にボリュームが集まりやすいため、上半身が大きく見えてしまいがち。

そこで意識したいのが、肌を明るく見せる淡色アウターを取り入れたり、ストールはふんわり巻きすぎず“垂らして”縦の抜け感を作ったり、前髪やフェイスラインに少し空気感を残すこと。光が入ることで輪郭がシャープに見え、若見え効果も抜群です。特にミルクティーベージュ系のアウターにニュアンスカラーのストールを合わせる“明るい重ね方”は、簡単なのに即効性があります。

冬コーデはどうしても重たく見えがちですが、それはバランスがずれているだけ。重心・縦ライン・顔まわりの３つを意識して、コーデ全体の完成度を上げていきましょう。＜text：ミミ 監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞ ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています