一流トレーナーが推薦！気軽にビジター利用で汗を流せるジム7選

聞いた人：パーソナルトレーナー・白戸拓也

気軽にビジター利用で汗を流せるジム

コロナ禍で落ち込んだフィットネス需要も、2025年は以前のピークを越える勢い。「マッチョな常連が幅を利かせるジムのイメージはすでに過去のもの。女性を含めた幅広い層から筋トレが市民権を得たことで、最近では明るく開かれた雰囲気に変わっているんです」とは、業界に精通するパーソナルトレーナーの白戸拓也さん。初心者でもビジターで気軽に訪れてOKなのだとか。

「まず外せないのが、“トレーニーのディズニーランド”と言われる〈ゴールドジム〉。そして、立地のいい〈ティップ.クロス TOKYO渋谷〉。どちらも広い坪数を生かしてスタジオプログラムやアジリティトレーニングでも汗を流せる充実の設備です。マシンに特化したジムなら、表参道ヒルズの地下にある〈リフトジム〉や写真映えする空間の〈ワンダーライフ〉などは、ストイックな雰囲気が刺激的で、モチベーションも上がります」

もっと気軽に汗を流したいなら時間制のグループレッスンを行うブティックジムという選択肢もある。

「1時間〜90分、音楽に没頭しながら、指示に合わせて体を動かすだけなので、難しい専門知識も必要なく、爽快ですよ。好みのジムで、汗を流す気持ち良さを、ぜひ体験してみてください」

白戸拓也さんがおすすめするジム7選

GOLD'S GYM原宿ANNEX

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GOLD'S GYM原宿ANNEX（原宿）

ゴールドジム ハラジュク アネックス
住所：渋谷区神宮前1-5-8 神宮前タワービルディング1F
TEL：03-3408-7474
営：6時〜23時30分（月6時30分〜、日7時〜21時）
休：第2月曜
ビジター料金：3,520円

WONDER LIFE

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WONDER LIFE（茗荷谷）

ワンダーライフ
住所：文京区小日向4-2-5 小日向安田ビル101
TEL：03-6801-8303
営：10時〜22時30分（日〜21時）
休：不定休
ビジター料金：2,500円（4時間）

HERO GYM

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HERO GYM（雑司が谷）

ヒーロージム
住所：豊島区目白2-5-27
TEL：03-6914-0683
営：24時間営業
休：無休（ビジターは10時〜21時、不定休）
ビジター料金：3,500円

TIP.X TOKYO渋谷

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TIP.X TOKYO渋谷（渋谷）

ティップ.クロス トウキョウシブヤ
住所：渋谷区宇田川町16-4
TEL：03-3770-3531
営：7時〜23時（土9時30分〜22時、日・祝9時30分〜20時）
休：金曜
ビジター料金：2,420円

LÝFT GÝM

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LÝFT GÝM（表参道）

リフトジム
住所：渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ本館B3
TEL：03-5843-0280
営：7時〜23時
休：第4水曜・館休館日
ビジター料金：（Week Pass）男性22,000円、女性16,500円

ブティックジムで熱狂の運動体験も！

b-monster 新宿スタジオ

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b-monster 新宿スタジオ（新宿）

ビーモンスター シンジュクスタジオ
住所：新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル5F
TEL：0570-097-700
営：6時30分〜22時45分
休：不定休
ビジター料金：（1回チケット）4,950円

FEELCYCLE 渋谷店

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FEELCYCLE 渋谷店（渋谷）

フィールサイクル シブヤテン
住所：渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル3F
TEL：なし
営：6時30分〜23時（土・日・祝7時〜21時30分）
休：金曜
ビジター料金：6,000円

profile

白戸拓也（パーソナルトレーナー）

しらと・たくや／大手フィットネスクラブで約30年間プログラム開発担当を務め、現在はMS Group フィットネス事業部ディレクター。国内外のフィットネス情報を知り尽くす“レジェンドトレーナー”。