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「ピンチ!保冷剤がない!」→家にあるもので代用できる?困ったときに“助かる裏ワザ”を試してみました!

  • 2025.7.19

危険な暑さが続くこの夏。「猛暑でお弁当が傷まないか心配」「でも保冷剤がない!」ということはありませんか?食中毒や熱中症を防止するために欠かせない“保冷剤”ですが、うっかり買い忘れたり足りなくなったりすると困りますよね。

調べてみたところ、家にあるもので代用する裏ワザがありました!本当に保冷剤代わりになるのか?実際に試してみたリアルレポートをお届けします。

“冷凍スポンジ”で保冷剤代わり!

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使うものは「食器用スポンジ」です。

我が家のキッチンにある1.目の細かい3層スポンジ、2.目の粗いスポンジ、3.使い捨ての薄型スポンジ、これら3種類のスポンジで試してみます。

冷凍スポンジをつくる

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まずはスポンジにたっぷり水を含ませましょう。

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水を含ませたスポンジをフリーザーバッグに入れて冷凍庫で一晩置きます。

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約8時間後に取り出すと、しっかり「冷凍スポンジ」ができました。目の細かい3層のものと使い捨ての薄型タイプはカチコチになり、目の荒いものはスポンジの柔らかさが残っています。

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お弁当と一緒に保冷バッグに入れて、26℃前後の室内に置いておきます。

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1時間経過したところで確認すると、目の粗いものと使い捨ての薄型はすでに解凍されていました。

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目の細かい3層スポンジは、3時間ほどで完全に解凍しました。30℃を超えるような環境ではもっと早く溶けてしまいますが、複数個使えば一定の保冷効果はありそうです。

そのまま食器洗いに使えるからアウトドアにおすすめ!

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保冷剤の代用になる“冷凍スポンジ”を試してみました。1時間程度の保冷には使えるので、かさばるのはネックですが「目の細かいスポンジ」で「複数個しっかり冷凍して使う」のがおすすめです。解凍されたスポンジで食器洗いができるので、アウトドアに持っていくのも良さそうですね。

保冷剤がなくてピンチの際には、ぜひこの裏ワザを活用してみてくださいね。


※記事内における情報は原稿執筆時のものです。あらかじめご了承ください。