紙派さんはセリアへ急げ～！管理するのが楽しくなる♡モチベが上がる専用ノート

ダイエットに励んでいる人の気持ちを後押ししてくれる、モチベーションをキープできそうなアイテムをセリアで見つけました！体重や体脂肪、BMIなどを細かく記録できるノートで、グラフで変化がひと目でわかるのが◎コツコツ書き込むことで自然と意識が高まるから、アプリだと続かない…って人は一度試す価値ありですよ！

商品情報

商品名：B6 体重記録ノート グラフ記入式 56ページ

価格：￥110（税込）

サイズ（約）：182mm×128mm

販売ショップ：セリア

ちゃんと管理したい気持ちを後押ししてくれる♡セリアの『体重記録ノート』

体重記録アプリって最初は便利と思っていても、「毎日入力するのが面倒…」と感じることもありますよね。

通知が来てもつい後回し、データは途中で放置…そんな経験があるなら、セリアの『体重記録ノート』を一度試してみる価値ありです。筆者が訪れた店舗では文具売り場に置いてありました。

このノートは、ただ記録するだけでなく、変化を「可視化」できるのがポイント。

1ページで1週間分をまとめて管理できて、体重・体脂肪・BMI・内臓脂肪・基礎代謝・体年齢などを細かく記入できるようになっています。

体重と体脂肪率の変化をグラフで記録できるので、視覚的な達成感が得られるのがGOOD！

毎日記録することで数字の動きが明確になり、モチベーションも自然とキープしやすくなります。成果が見えればやる気にも繋がりますよね。

ページの下の方にはメモ欄もあり、運動や服薬の記録などもできるので、生活全体を見直すきっかけにもなりそうです。

ぱっと見て変化がわかりやすい！毎日コツコツ書き込むことでモチベーションをキープできる！

体調管理やダイエットは、継続が何よりも大事。そのためには“面倒じゃないこと”が続ける秘訣でもあります。

スマホの体重管理アプリだと、なんとなく流し見して終わってしまう人でも、紙に書き込むことで「ちゃんと管理している」実感を得られるはず。

毎週、「今週の目標」と「振り返り」の欄があるので、ダイエットの意識が高まり、自然と習慣化できそう！

今回は、セリアの『体重記録ノート』をご紹介しました。B6サイズでバッグにも入れやすく、移動中や休憩の合間にもサッと取り出してチェックできます。

100円のノートですがとても実用的で、気負わずコツコツ続けたい人にぴったりです。気になる方は、ぜひセリアでチェックしてみてくださいね。

※記事内の商品情報は筆者購入時点（2025年6月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。