「何が入ってる？」あなたの"人間関係でストレスに思うこと"がわかる【心理テスト】

2025.5.3

人と関わる中で、なんとなく疲れを感じたり、モヤモヤが残ったりすることはないでしょうか？今回は、あなたの人間関係のストレスの傾向を探ってみたいと思います。自分でも気づきにくい「疲れやすい関係性」や「避けたい対人パターン」を知ることで、今後の人付き合いをより心地よくするヒントが見つかるかもしれません。

カップの中身は何だと思いますか？直感でお答えください。

1.コーヒー

2.カフェラテ

3.紅茶

4.ココア

1.コーヒーを選んだ人は「相手の機嫌に振り回される」

コーヒーを選んだあなたは、相手の機嫌に振り回されることでストレスを感じやすいでしょう。あなたは、日常の中でも落ち着きと判断力を大切にし、余計な感情に振り回されるのを避けようとする傾向がありそうです。相手の言動や雰囲気を敏感に読み取りながら、一定の距離感を保とうとする場面が多いのではないでしょうか。

あなたは、相手の機嫌や感情に無意識に影響を受けて、心が疲れてしまうことがあるようです。感情の起伏が激しい人や、理不尽な態度を取る人と関わると、自分では気づかないうちに気を張ってしまい、ストレスが蓄積されやすいでしょう。自分はうまく対応しているつもりでも、ストレスを強く感じている可能性がありそうです。

他人の感情に引きずられすぎず、自分のペースを大切にすることが大切でしょう。無理に合わせようとせず、距離を取る勇気もストレス軽減につながります。自分の心を守ることは、自己中心ではありません。自分を大切にしましょう。

2.カフェラテを選んだ人は「他者からの期待や依存」

カフェラテを選んだあなたは、他者からの期待や依存にストレスを感じやすいでしょう。あなたは、柔らかく親しみやすい雰囲気を持っており、人に安心感を与える力がありそうです。相手の気持ちに寄り添ったり、思いやりを持って接することができるため、自然と周囲から頼られることが多いかもしれません。

あなたは、相手に合わせることが得意な反面、頼られすぎたり、期待を背負いすぎる傾向がありそうです。過度な期待や依存をされることでストレスを感じやすいでしょう。「期待に応えたい」「助けたい」という思いは強く、頑張るものの、次第に自分の心の余裕が削られてしまうのでしょう。無理をして頑張りすぎていないか、今一度立ち止まってみてください。

自分の限界を知り、断る勇気を持つことも大切です。期待に応えることや、人助けは尊いものですが、自分を犠牲にしては本末転倒です。バランスの取れた関係性が、あなたをもっと活き活きと輝かせてくれるでしょう。

3.紅茶を選んだ人は「陰口や噂話」

紅茶を選んだあなたは、陰口や噂話にストレスを感じやすいでしょう。あなたは、礼儀や秩序を大切にする繊細な感性の持ち主なのでしょう。落ち着いた人間関係を好み、和やかな空気や穏やかなコミュニケーションに価値を感じるタイプでしょう。ただし、周囲の雰囲気に敏感で、陰口や噂話に心を乱されやすい一面がありそうです。

あなたは、陰口や噂話に巻き込まれることが苦手で、に大きなストレスとなっている可能性があるでしょう。直接関係がなくても、場の空気が悪くなるだけで、精神的な消耗を感じてしまうのではないでしょうか。あなたは周囲の調和を大切にしている反面、「自分も何か言われているのでは？」と不安になることもあるかもしれません。

人間関係に透明さや誠実さを求める気持ちは大切ですが、他人の言動すべてに気を揉む必要はありません。自分の信頼できる人との関係を優先して、心の平穏を守りましょう。

4.ココアを選んだ人は「気持ちを我慢する」

ココアを選んだあなたは、自分の気持ちを我慢することにストレスを感じやすいでしょう。あなたは、心に温かさと優しさを持つ癒し系タイプでしょう。感情を穏やかに保とうとする反面、どこか自分の気持ちを抑えがちで、周囲に遠慮することが多いかもしれません。人間関係においても自分の本音をうまく伝えられず、つい我慢することを選んでしまう傾向がありそうです。

あなたは、人間関係において、自分の気持ちや意見を言えず我慢してしまうことに、ストレスを感じやすいでしょう。気を遣いすぎたり、波風を立てたくないという思いから、自分の本音を飲み込んでしまうのではにでしょうか。その結果、モヤモヤが心に溜まり、「誰も私を理解してくれない」という孤独感に繋がることがあるでしょう。

あなたの優しさは魅力的な個性といえるでしょうが、本音を伝えることも人間関係の大切な要素です。少しずつでも「自分の気持ち」を言葉にする練習をしてみましょう。心を開くことで、距離感も近く感じられるようになるでしょう。

ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。