ダイエットを決心し、シャープな体型や輪郭を目指しているという方もいるのではないでしょうか？健康的に減量することができると、体型と顔のどちらにも嬉しい変化を感じられます。
Juria（@j14505）さんが、「マイナス30kgのダイエットに大成功した驚愕ビフォーアフター」をTikTokに投稿すると、1万いいねが集まり（2025/03/13時点）、「本当に別人レベル」、「努力の賜物」と話題になっています。
いったいどのようなビフォーアフターだったのでしょうか？
話題の投稿が、こちら！
※下記の日付のリンクからTikTokに移行します
Juria（@j14505）2025年3月8日
75kgのモッパンと40kgのモッパンどっちが好きですか！？どっちも無加工です！（普段の食生活はインスタに載せてます！ダイエット話もしてます！質問箱もします〜）
こちらは、ダイエット前のJuriaさん。この頃の体重は75kgだったそうです。
笑顔がとても明るく素敵で、かわいらしいですよね！食事も凄く美味しそうに見えます。
マイナス30kgもの減量に成功された後は、どのような姿なのでしょうか？
驚きのダイエット後の様子は、こちら！
こちら40kgのJuriaさん。なんと…別人にしか見えないほどの大変身！
肩幅が狭く華奢な印象に変わりました。また、輪郭もシュッと引き締まっているうえに、もとから大きな目がさらにハッキリとしました。
体重を30kg減らすとなると、想像もできない程の努力や我慢をされたはず。笑顔がさらに素敵に輝いていますよね！本当にこの大変身はJuriaさんの頑張りの結果ですね！
食事スタイルに大きな変化
投稿者さんに、ダイエットについて詳しくお伺いしました。
---努力が伝わってきます！ビフォーの時期の1日の食事や運動習慣などを教えてください。
「二郎系ラーメン週4で行ってました（笑）。しかも大盛りで（笑）。あとは1日5、6食は食べていたと思います。お腹すいてない時間がなかったです。常に満腹状態でした。運動は全くしませんでしたね。食べるのが唯一の運動みたいな感じでした（笑）」
---今の体型をキープするために継続していることがありましたら、教えていただけますでしょうか？
「食事制限です。運動も大切ですが、やっぱり我慢せずに好きなものを好きなだけ食べてると、当たり前に太ります」
---食事がダイエットの鍵なのですね。ダイエット成功後の食事内容も教えてください。
「私の体型キープ食は、フルーツヨーグルトにオールブランを10〜20gトッピングしたものと、鶏むね肉と目玉焼きをよく食べてます。それをいつも食べている感じです。もちろん外食など行ったときは、好きなように食べたいものを食べてます！でも満腹になるまでは食べませんね」
---食事や気持ちにオンとオフをつけるのも大切ですよね。非常に参考になります！ありがとうございました。
ダイエット成功姿にモチベーションをもらえる
こちらの投稿には、さまざまなコメントが寄せられていました。
これは本当に別人レベル！！！75キロも可愛いけど、痩せた後は本当に美しすぎる！！！
ぽ、ほんとに同じ方ですか、、、？！めちゃくちゃすごい！！！
え？！痩せるって1番の美容じゃないですか
ダイエット前のぽわぽわしてて愛らしい姿も、痩せて更に綺麗になった姿のお姉さんもどちらも愛しくて可愛いです
すごい努力したんだろうなぁ
ほんとにかわいすぎる
わたしもダイエットがんばろ
痩せるとこんなに顔がくっきりして可愛くなるってことに驚いた
自分もがんばろ
Juriaさんの変化に、ダイエットへのモチベーションをもらっているユーザーがたくさんいました。ダイエットは自分との戦いでもありますが、努力は裏切らない！自分に合う方法を見つけて理想の姿に近づけたら良いですよね。
JuriaさんはInstagram やX（旧Twitter）でもダイエットの参考になる投稿をされているので、ぜひそちらにも注目してみてください！
取材協力：Juria（@j14505）さん、（Instagram）、（X（旧Twitter））