「何に見える？」あなたが“自虐的になってしまう時”がわかる【心理テスト】

普段はあまり自分を責めることがなくても、プレッシャーやストレスが多いと自己評価が低くなりがちかもしれません。では、あなたが自虐的になってしまう時はどんな時でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ラグビーボール

2.割れた卵

3.コーヒー豆

4.割れたお皿

図形がラグビーボールに見えた人は、恥をかいた時に自虐的になってしまうようです。人前での失敗を重く受け止めてしまうのかもしれません。

このタイプの人は、思い詰めてしまうことがあるようです。考えても考えても自分の中ではよい答えが見つからないことがあるでしょう。そして、悪い方向に考えてしまうことが多いのではないでしょうか。

誰にでも失敗はあるはずです。失敗をすべて自分の能力のせいにしない方がよいでしょう。自分を責めるのではなく、何が改善できるかを考え次に活かせるとよいのではないでしょうか。

図形が割れた卵に見えた人は、落ち込んだ時に自虐的になってしまうようです。感情的なダウンが、自分の評価まで低くしてしまうのかもしれません。

このタイプの人は、感情の波があるようです。ちょっとしたことがきっかけでよい気分になることもあれば、反対に落ち込んでしまうこともあるでしょう。落ち込むと、「どうせ自分なんて」と思ってしまうようです。

落ち込んだ時は、気持ちを早く切り替えましょう。気分転換になることをしたり、自分の好きなことに打ち込めるとよいのではないでしょうか。落ち込む時間を短くすることが、自分を必要以上に責めないことにつながるでしょう。

図形がコーヒー豆に見えた人は、褒められた時に自虐的になってしまうようです。予想外のことを言われると、自分のことを言われているのではないような気になって、疑ってしまうのかもしれません。

このタイプの人は、自分を過小評価しているようです。成し遂げられたことがあっても、自分はまだまだだと思ってしまうのではないでしょうか。自分に厳しすぎるところがあるようです。

少し照れくさいような気がするかもしれませんが、褒められた時は素直に受け取っていいでしょう。相手も皮肉を言っているわけではなく、本心であなたのよいところを伝えたいと思っているはずです。

図形が割れたお皿に見えた人は、暇な時に自虐的になってしまうようです。何もしていない状態が罪悪感を感じさせてしまうのかもしれません。

このタイプの人は、心配性なようです。他の人が忙しくしている時に、自分だけ何もしていないと、取り残されたような気がしてしまうのではないでしょうか。焦ってだんだん不安になってしまうようです。

暇な時があってもよいでしょう。暇だからと言って、あなたの評価が変わることはないはずです。暇な時間をゆっくり楽しめるとよいのではないでしょうか。わくわくするようなことを考えてみてください。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！