健康運を劇的に上昇させるためには、朝のルーティンを見直すのが一番です。朝は、その日の運気を決定づける時間帯であり、健康や美容にとっても重要。朝の習慣を見直すことで、健やかな人生を実現できるのです。
健康運を左右する朝の習慣
全身に朝日を浴びる
1日をスタートさせるにあたって、全身に日光を浴びることはとても重要です。太陽の光によって心も体もスイッチが入って、全力で動けるようになります。そして、この習慣が健康面にもいい影響を与えてくれるのです。また朝一番に太陽の光を浴びるついでに、部屋の換気もしてください。そうすれば気分もすっきりしますし、さらに健康運を高められますよ。
シャワーを浴びる
人は眠っている間に、いい気ばかりではなく悪い気も吸収しています。そのため、朝起きた時には全身に厄がついている状態です。そこで、朝のシャワーを習慣づけるのがおすすめ。朝にシャワーを浴びると、ひと晩で溜まった厄を洗い流せます。また同じ理由で、下着を替えるのも健康を高める朝のルーティンです。
水分を取る
朝起きた時には、自覚のあるなしにかかわらず体が乾ききっています。ですから毎朝、最低でもコップ1杯の水を飲むよう習慣づけましょう。そうすれば渇きを癒やせるだけではなく、健康運を高めることにもなります。また朝、水を飲む時には、できるだけポジティブな気持ちでいてください。明るい気持ちで飲んだ水には、癒やしのパワーが宿っています。
朝食を食べる
朝食を抜くという人も多いのですが、実は朝の食事がもっとも重要です。その日1日のパワーとなる食事ですから、できることなら抜かないほうがいいでしょう。健康運のことだけを考えた場合も、朝食を取るのと取らないのとでは大きく違います。朝食はしっかりと食べて、その日の運気に弾みをつけてくださいね。
感謝の気持ちを表す
朝は、いろいろな物事に感謝するよう習慣づけてください。家族や自分自身に感謝するのはもちろん、太陽や世界そのものにも感謝しましょう。またご先祖様など、目に見えない存在にも感謝できると最高です。自宅に仏壇や神棚がある場合は、毎朝手を合わせるようにしてくださいね。感謝の気持ちは心を浄化して、健康運を高めることにもつながるのです。
監修・著者：恋愛占い師 レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。