『鼻うがい』『飲み薬』を抑えた！“マスク以外で1番効果があった花粉対策”ランキング！堂々の1位に「かゆみや不快感がなくなる」「かなり効果的」

花粉症の症状が辛くて、花粉が飛散する時期が憂鬱、という方も多いかもしれません。世の中には、さまざまな「花粉対策」がありますが、効果が高い対策は何なのでしょうか？

そこで今回は、全国300名の方々に“マスク以外で1番効果があった花粉対策”を教えていただきました！多くの方が効果があると感じ、票数を集めた方法とは…？

第3位飲み薬（38票）

第3位は『飲み薬』でした！

「快適に過ごせるようになった」「一度飲めばその日はずっと花粉に悩まされることも無く快適に過ごせました」という意見が多数寄せられました。飲むだけで、1日心地よく過ごせるところに、効果の高さを感じているようです。

中には「一発で症状が落ち着いた」「自分の中で革命が起きた気分」という方も。これからの季節、『飲み薬』が手放せなくなりそうですね。

朝に少しでもおかしいと感じたら鼻炎薬を飲むようにしていたら、快適に過ごせるようになったため（59歳/男性）

ずっと花粉症に悩まされていて去年初めて飲み薬に手を出しました。眠たくなることもなく、一度飲めばその日はずっと花粉に悩まされることも無く快適に過ごせました。自分の中で革命が起きた気分でした（32歳/女性）

一発で症状が落ち着いた。効果を感じる（43歳/女性）

第2位には『鼻うがい』がランクインしました！

「鼻の中がすっきりしてかゆみも治まった」「鼻の奥深くに付着した花粉をしっかり取り除くことができる」と高評価。鼻の中の花粉を洗い流すことで、スッキリとした爽快感を得られるようです。

慣れないと難しそうに思える『鼻うがい』ですが、実践している方からは「慣れると気軽にできる対処法なのでおすすめ」という声が寄せられています。今まで試したことがなかった方は、この機会に一度トライしてみてもいいかもしれませんね。

鼻の中がすっきりしてかゆみも治まったので（35歳/女性）

鼻の奥深くに付着した花粉をしっかり取り除くことができるので、鼻がすっきりするから（64歳/男性）

市販のキットを購入して朝夕1日2回ほどやると随分症状が楽になります。自分での鼻うがいは最初は怖かったのですが、慣れると気軽にできる対処法なのでおすすめです（41歳/女性）

第1位に輝いたのは、『花粉対策メガネ』です！

「花粉が目につかないので目のかゆみや不快感がなくなる」「目のかゆみが格段によくなる」と大絶賛されている『花粉対策メガネ』。花粉が付着する前にブロックできるので、かゆみを感じにくいと効果を実感する方が多数いました。

さらに、目から入った花粉が鼻に到達するのを防ぐ効果もあるようで、「眼をカバーするだけでもかなり効果的」という声もありました。『花粉対策メガネ』をつけるのとつけないのとでは、大きな差があると感じる方が多い印象です。

コンタクトレンズ着用時とは違い、メガネをすることで花粉が目につかないので目のかゆみや不快感がなくなる（50歳/女性）

つけることで、目のかゆみが格段によくなるから（22歳/男性）

目から入った花粉が目にも鼻にもくるので眼をカバーするだけでもかなり効果的（45歳/男性）

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2025年2月10日
調査対象：全国の20代～70代
有効回答数：300名