「何に見える？」今あなたに“最適なストレス発散法”がわかる心理テスト

個人個人に最適なストレス発散法は、その時の心の状態や、性格のタイプなどによって異なると言われています。今あなたに最適なストレス発散法は何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.うちわ

2.マッシュルーム

3.日食

4.お饅頭

図形がうちわに見えた人に今最適なストレス発散法は、「体を動かす」かもしれません。ストレスが溜まっているなと感じたら、体を動かして発散するのがおすすめです。仲間とスポーツを楽しむことはもちろん、自分のペースでできるヨガやストレッチ、ジム通いなどもよいでしょう。

このタイプの人は今、思考の袋小路に陥っている人かもしれません。抱えている悩みや課題について考えてはいるものの、一向に答えが出ず、頭がパンクしそうになってはいないでしょうか。そんなときは体を動かし、思考をいったんリセットするのがおすすめです。

あなたは普段、考えて考えて行動に移すというより、まずはやってみてから考えるタイプなのではないでしょうか。今はそのバランスが崩れているがゆえに、ストレスも大きくなっているのかもしれません。自分のスタイルを取り戻すためにも、無心で体を動かしてみてはいかがでしょう。

図形がマッシュルームに見えた人に今最適なストレス発散法は、「親しい人と会う」かもしれません。ストレスが溜まっているなと感じたら、親しい人に会って発散するのがおすすめです。会う相手には、自分の絶対的な味方でいてくれると思える人を選びましょう。

このタイプの人は今、自信を喪失している人かもしれません。もともと繊細で、考えすぎてしまうタイプなのではないでしょうか。今はその傾向が悪い方向に働き、自己否定につながっていそう。そんなときは親しい人と会って、元気をもらうのがおすすめです。

もともと考えすぎてしまうタイプの人が、ストレスがたまった時にひとりでいると、ネガティブな考えしか浮かんでこないことがあります。そんなときはあなたをよく知った上で励ましてくれる親しい人と会い、思考をニュートラルに戻すことがストレスの解消につながるのではないでしょうか。

図形が日食に見えた人に今最適なストレス発散法は、「趣味に打ち込む」かもしれません。ストレスが溜まっているなと感じたら、趣味に打ち込んで発散するのがおすすめです。今はとにかく好きなことをして過ごしてみてはいかがでしょう。

このタイプの人は今、仕事や家事に少し疲れている人かもしれません。もともと自分の世界や時間が大切なタイプなのに、忙しい日々に追われ、本当にやりたいこととは別のことに時間やエネルギーを割いていることがストレスになっているのではないでしょうか。

自分の本心と別の行動を取り続けることは、強いストレスになると言われています。今のあなたに必要なのは、すべきこととやりたいことを整理し、優先順位をつけながら、限られた時間の使い方を見直すことではないでしょうか。

図形がお饅頭に見えた人に今最適なストレス発散法は、「とにかく休む」かもしれません。ストレスが溜まっているなと感じたら、とにかく休んで発散するのがおすすめです。今は極力予定を入れるのを控え、とことん休んで気力と体力を回復してはいかがでしょう。

このタイプの人は今、人間関係に少し疲れている人かもしれません。もともとサービス精神旺盛で、他人に合わせることが得意なタイプなのでしょう。ですが、最近はそうした人付き合いに疲労感や億劫さを感じているのではないでしょうか。

本来他人に合わせることが得意な人であっても、心や体の状態によって、人間関係に疲れを感じるタイミングがあるのは自然なことです。そうした時に無理にいつも通りの生活を続けるのは逆効果。一人でしっかり休んでストレスを解消し、本来のあなたを取り戻してくださいね。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！