｢何に見える？｣あなたは"メンタルが安定しているか"がわかる心理テスト

2024.12.30

あなたは自分のメンタルの様子についてどのくらい気がついているでしょう？同じ出来事を経験しても、メンタルが不安定だと極端に落ち込んでしまい、安定していると気にならないのではないでしょうか。自分のメンタルの様子を理解することは難しく、普段はあまり意識していないかもしれません。そこで今回は、あなたのメンタルが安定しているかを心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.怒った顔の人

2.饅頭

3.ホイップクリーム

4.うさぎ

1.怒った顔の人に見えた人は「メンタルがあまり安定していない」

図形が怒った人の顔に見えた人は、「メンタルがあまり安定していない」かもしれません。あなたはいつも不安定というわけではなく、一度怒ったり落ち込んだりしてしまうと長引く人ではないでしょうか。気持ちを割り切ることが苦手で引きずってしまい、切り替えるのに時間がかかってしまうかもしれません。

図形が怒った人の顔に見えたことは、モヤモヤが溜まっていることが表れています。なんとなんく気持ちが晴れずに、気がついたら感情的になっていないでしょうか。小出しにストレスを発散していても十分に出し切れず、気がつかない内にどんどん不満を溜めているかもしれません。

「まだ大丈夫」と思うことは危険信号で、どんどんメンタルが不安定になっていないでしょうか。気持ちをスッキリするためにも、一度思い切り発散してモヤを晴らした方がいいかもしれません。一度スッキリできれば、気持ちを切り替えやすくなるかもしれませんね。

2.饅頭に見えた人は「メンタルがやや安定している」

図形が饅頭に見えた人は、「メンタルがやや安定している」かもしれません。あなたはいつも何かに打ち込んでいて、気持ちが沈んだり不安定になったりすることが少ない人ではないでしょうか。辛い出来事があっても熱中していることに取り組んでストレスを発散して、うまく気持ちを昇華しているかもしれません。

図形が饅頭に見えたことは、エネルギッシュなところが表れています。一生懸命に打ち込むことで気持ちを盛り上げ、うまくメンタルを安定させているのではないでしょうか。一方で失敗が続いたり、自分のやりたいことが長期間できなかったりすると発散できず、落ち込んでしまうかもしれません。

ストレスや気持ちを発散する場がなくて困らないように、方法を増やしてみてはいかがでしょうか。色々な状況で対処できるだけでなく、方法が増えることで安心できるようになるかもしれません。今が大丈夫だからこれからも大丈夫とは思わず、落ち込んでしまう未来を防ぐために、予防的に発散方法を増やしてみてはいかがしょうか。

3.ホイップクリームに見えた人は「メンタルが安定している」

図形がホイップクリームに見えた人は、「メンタルが安定している」かもしれません。あなたは精神的に余裕があり、ちょっとしたことならあまり気にしない人ではないでしょうか。辛い出来事があっても悲観的な気分が長く続かず、すぐに切り替えられるかもしれません。

図形がホイップクリームに見えたことは、柔軟な考えが表れています。物事にあまりとらわれたりせず、柔軟な考えや姿勢でいることが多いのではないでしょうか。しなやかな心を持ち、こだわりや固定観念に支配されることなく判断ができるかもしれません。

いつもふわふわした考えでいるのではなく、自分をしっかり持ちながら、それ以外のことはあまり気にしていないのではないでしょうか。無理に全員に理解してもらおうとしたり、好かれようとしたりするのではなく、自分にとってのちょうどいいくらいを見つけているのかもしれません。等身大の自分でいることで気が楽になり、メンタルが安定しているのかもしれませんね。

4.うさぎに見えた人は「メンタルが安定していない」

図形がうさぎに見えた人は、「メンタルが安定していない」かもしれません。あなたはちょっとしたことでも傷ついたり、否定されたりした気持ちになりやすい人ではないでしょうか。大きな音や光に対しても強く反応してしまい、気持ちだけでなく体調的にも疲れやすくなってしまうかもしれません。

図形がうさぎに見えたことは、自己肯定感の低さが表れています。自分を低く見積もってしまい、自信のなさや一歩踏み出す勇気が出にくいのではないでしょうか。何か行動する前にはいつも不安を感じてしまい、逃げ腰になってしまうことが多いかもしれません。

小さなことであっても達成感を持つことや不安に打ち勝てた経験を積んでみてはいかがでしょうか。不安な気持ちだから避けようとするばかりではなく、周りに支えてもらいながらも行動を起こすと良いかもしれません。自信や達成感が持てるとメンタルが安定して、些細なことを気にしてしまうことが減るかもしれませんね。

ライター：Kazuki.W
臨床心理士、公認心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気がついていない心の中を見ていきましょう！