「時間を無駄にしてた」「やめてよかった」生活がガラッと変わる“NG習慣”→最も多かった意見とは？！

「これをやめたら、こんなに快適になるなんて！」と、日々の生活で当たり前になっていたけど、実は不要だった習慣や行動はありませんか？ちょっと思い切ってやめてみることで、生活や心の余裕がぐっと増すこともあります。

そこで今回は、生活の中で「これをやめたら快適になった！」という経験がある人へアンケート行い内容を聞いてみました。

「これをやめたら快適になった！」エピソードを教えてください

生活の中で「これをやめたら快適になった！」というエピソードを持つ人へどんな内容か調査をしました。

寄せられた内容を紹介します。

ネットゲームはやめてよかったです。とにかくデイリーミッションに時間がとられすぎてました。
（30代男性・自営業者）

スマホのソーシャルゲーム。毎日ログインしないとという義務感にかられていたが体調崩したのをきっかけにやらなくなったら今まで相当な時間を無駄にしていたことを気がついた。
（30代女性・九州地方）

スマホいじりをやめたら、自分の時間が増えて生活に余裕ができました！スマホを見てても何の記憶にも残らないし、無駄な時間だったんだなと痛感しています。
（30代女性・フリーター・福井県）

SNSを全てやめました。アカウントから全部消去。余計な外部の雑音が耳に入ることはなく、自分と向き合う時間が増えました。SNSをやらなくても困らないことに気付けて良かったです。
（50代女性・主婦・東海地方）

トイレのマットや便座カバーを着けるのをやめたら、洗濯の手間が減り、掃除もしやすくなりました。
（40代女性・主婦・近畿地方）

夫のワイシャツにアイロンをかけていたけど、形状記憶やシワのできにくいシャツを買ってアイロンをやめたら、ストレスがなくなった
（40代女性・パート・滋賀県）

お弁当作りを、毎日ではなくて半分にしたこと。毎日お弁当を作らなくてはいけないと自己暗示をかけていましたが、週に何度かはコンビニでもいいと思えるようになったらとても生活が楽になりました。
（40代女性・会社員）

グループラインは必ず返す、というプレッシャーを持つのをやめた。自分と関係ない会話はスルーすることで無理にラインに時間を割かなくてよくなった。
（40代女性・会社員・関東）

嫌な会社の人達との宴会などの付き合い。今までは周りに合わせないといけない気がしていやいや行っていたが、思い切って周りを気にせず全部断ったらスッキリした。
（50代女性・関西地方）

毎日会社で缶コーヒーを買っていたが、会社で飲めるインスタントコーヒーにしたら、節約にもなったし、健康にもよい。
（40代男性・会社員・神奈川県）

お酒をやめたら健康状態が改善され仕事から私生活まで快適になりました、飲酒していた頃は、けだるさを感じる日が多く寝ても疲労が抜け切らなかったのですが、お酒をやめたら毎日イキイキと暮らせるようになり快適になりました。
（40代男性・会社員・東京都）

タバコをやめたら、節約はもちろん、ご飯が凄く美味しく感じるようになり、食事が楽しくなった。
（50代男性・自営業・関東地方）

寝る前にダラダラ起きているのをやめたら体調が良くなり、集中力が上がるようになりました。夜すぐささっと寝るようにしたら朝目覚めが良く、仕事中も頭が冴えるようになって、作業効率も上がるようになりました。
（20代女性・会社員・東北地方）

夜更かしをやめて、22時には寝て、朝4時には起きるようにしたら、朝出かけるまでの時間に家事や仕事ができて気分が晴れやかになりました。
（40代男性・会社員・東北地方）

今までは化粧下地にファンデーションという2段階のメイクをしていましたが、それをやめてBBクリーム一本だけの使用にしたら、時短になってぐっと楽になりました。
（30代女性・主婦・埼玉県）

毎日シャンプーで髪を洗っていましたが、面倒くさい日は洗わなかったり、湯シャンで済ませたりするようになりました。別に以前との差は感じず、負担とストレスが減りました。
（40代女性・アルバイト・埼玉県）

ポイントアプリで決まった時間になったらそのアプリを開いてたった１ポイントゲットするのをやめたら、そんなものに縛られる感覚がなくなりました。
（40代男性・会社員・北陸地方）

無理な節約をやめました。
贅沢はしませんが、あれもこれも我慢してると、ストレスが溜まるので、無駄なものは判断して買わないようにすることにより、さほどしんどくなくなりました。
（40代女性・パート・兵庫県）

「これをやめたら快適な生活になった！」と寄せられた声の多くは、ついつい触ってしまう「スマホ」や「ゲーム」に関するものや、「お酒」や「タバコ」などの嗜好品に感するものでした。中には「人付き合い」や「SNS」などをやめて生活が快適になったといった声もありました。

また、家事や節約、身なりを整えることについて「頑張りすぎ」をやめたら、ラクになったという声も多数。

「これをやめたら快適！」のヒントは、あなたの生活の中にきっと隠れているかもしれません。少しの工夫や意識の変化で、驚くほど暮らしがスムーズになることも。まずは「やめたほうがいいのかもな…」と思える小さなことから始めてみるといいですね。

※タバコ、お酒は20歳になってから

※本記事は媒体独自に募集したアンケートを元に構成しています

・調査方法：インターネットサービスによる任意回答（記述式）
・調査期間：2024/12/16～2024/12/18
・調査対象：全国／18歳以上／性別不問
・有効回答数：150