【松本まりかさん】迷った時は「素の自分を尊敬できてる？」と問いかけています

私を幸せにできるのは私、美容のモチベーションも自分のため。誰かのためでなく、“自分のために綺麗でいること”が心地よく幸せに生きる基準になり、周りをもハッピーにできる。そんな私らしい美しさを更新し続ける女性にフォーカスする連載です。

少しだけ背伸びして丁寧に生きれば自分自身を尊敬できるように

《PROFILE》
1984年9月12日、東京都生まれ。2000年にドラマデビュー後、声優やモデルとしても活躍。現在主演を務めるドラマプレミア23「夫の家庭を壊すまで」（月曜23時06分〜・テレビ東京系）が大好評放送中。

27、8歳くらいの時、出演した舞台で「まず自分を知るのよ」というセリフがあって心に響きました。とてもシンプルな言葉ですが、自分を知るとは一体どういうことだろうと衝撃を受けたんです。そして自分とは何かを本当の意味で考えるようになりました。自愛って自分を許すことも含まれるけど、許すだけでいい、というのは違うじゃないですか。

やるべきことをやらないでソファでダラダラしてありのままの私を愛する、それって少し傲慢ですよね。ダメな自分のことは自分も愛せないし、きっと愛されない。そう思った時に、取り繕わなくても愛せる自分になろうと心に決めました。また、心の清潔感を保つことも重要です。部屋の掃除、整理整頓、誰も見ていなくても美しい佇まいを心がけること。

辛い時もサボりたくなる時も「少しだけでいいから頑張れ」と自分に声をかけ、ちょっとだけ背伸びをし続けることを意識するようにしました。自分を律するのは大変なように思えるかもしれないけれど、その状態をデフォルトにしてしまえば案外できるものです。放っておくと堕落してしまう側の人間だからこそ、1ミリずつでもいいから背伸びして成長させる。もちろん自分にちょいちょいご褒美をあげるのは必要です。ご褒美がないと続かないですから。

私の場合は浅煎りコーヒーと美味しいご飯ですかね。とはいえ、それで満たされる部分は根本的な解決にはならないから、迷った時は心のセンターにある自愛の核心に戻って「素の自分を尊敬できてる？」と問いかけます。傷ついて転んで経験しないと分からない私は、普通の人よりかなり遠回りしちゃったけど、だからこそたどり着けた“NO自愛、NO LIFE”の境地を誇りに思っています。

松本まりかさんの【MY自愛ビューティTips 4】

【Tips 1】オイルや香りも天然＆美しいことがマスト

エジプシャンオイルは、「ブレている？」と感じる時につけています。大好きなネロリハーブの香水は天然のカラーの美しさもお気に入り。

【Tips 2】顔色を明るく見せるヌーディリップを愛用

SUQQUのモイスチャーグレイズリップスティック12番やKATEのリップモンスター04番・14番は肌の明るさを上げてくれるので愛用中。

【Tips 3】浅煎り珈琲は日々の活力であり相棒です

珈琲器具にもこだわり、豆は「ou-bai-tou・ri coffee roasters」「Acid coffee」などで購入し、ドリップコーヒーやミルクブリュを作っています。

【Tips 4】ピラティスは心身のデトックスに不可欠

体を目覚めさせられるピラティスはボディメンテナンスに欠かせません。体幹を意識して身体感覚も高められるので心身のデトックスに効果大。

《衣装クレジット》
キャミドレス￥19,800（イムズ／ブランドニュース）ピアス￥126,500（ジョージ ジェンセン／ジョージ ジェンセン ジャパン）

2024年『美ST』10月号掲載
撮影／岡本 俊 ヘア・メイク／佐々木七海（cheek one） スタイリスト／後藤仁子 取材／柏崎恵理 再構成／Bravoworks,Inc.