落ち込んだ時には、何かをしなくてはと思っていても、何も手につかないことがありませんか。でも、何かをすることで元気になることがあるかもしれません。では、あなたが落ち込んだ時にすべきこととは一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。
図形が何に見えますか？直感でお答えください。
1.換気扇
2.タイヤ
3.花
4.ピザ
1.換気扇に見えた人は「動物に癒される」
図形が換気扇に見えた人は、落ち込んだ時には動物に癒されるとよいでしょう。動物がかわいい仕草をしたりするのを見ると、ほっこりするのではないでしょうか。動物に夢中になっている間は、疲れも感じさせず気分も安定するのかもしれません。
このタイプの人は、繊細なところがありそうです。相手のちょっとした一言で傷ついてしまうことがあるのかもしれません。その点、動物なら絶対に自分のことを傷つけないので、安心していられるのではないでしょうか。
思わず笑ってしまったり、幸せな気分になれたら、あなたの悩みは半分くらいどこかに行ってしまっているでしょう。動物の動画を見ることだったら、お手軽に気分転換やリラックスができるのではないでしょうか。
2.タイヤに見えた人は「一人になる」
図形がタイヤに見えた人は、落ち込んだ時には一人になるとよいでしょう。誰にも邪魔されずに、一人で静かにゆっくりする時間を必要としているのかもしれません。自分と向き合いたいのではないでしょうか。
このタイプの人は、干渉されるのが嫌いなようです。あまり人と深く関わりたくないし、自分のことを多くは語らないのかもしれません。落ち込んでいる時こそ、一人でいたいと思うのではないでしょうか。
一人になって自分と対話することで、あなたは苦難を乗り越えていけるようです。人からのアドバイスはあまり必要としていなくて、一番信じているのは自分自身なのではないでしょうか。
3.花に見えた人は「誰かに慰めてもらう」
図形が花に見えた人は、落ち込んだ時には誰かに慰めてもらうのがよいでしょう。とにかく、今の辛さを誰かに聞いてもらってわかってもらいたいのではないでしょうか。
このタイプの人は、寂しがり屋のようです。普段から一人でいるのは苦手で、誰かと一緒にいようとするのかもしれません。そんなあなたによくないことがあった時には、一人では立ち直れないくらい落ち込んでしまうのではないでしょうか。
慰めてもらう相手は、あなたのことをよく知っている、懐の深い人がよいのではないでしょうか。その相手なら、大きな優しさであなたを包み込んでくれるでしょう。黙ってじっくりと話を聞いてくれるかもしれません。
4.ピザに見えた人は「体を動かす」
図形がピザに見えた人は、落ち込んだ時には体を動かすとよいでしょう。最初は体を動かす気にもならないかもしれませんが、だんだんと体が動いてくると元気になってくるはずです。終わったあとは、気分もすっきりしていることでしょう。
このタイプの人は、考えすぎなところがあるようです。何事も納得するまで、深刻に考えてしまうのではないでしょうか。考えている時間が長いと、だんだんとネガティブな考え方になってしまうのかもしれません。
何も考えずに、行く当ても決めずに、とりあえず出かけてみるのもよいかもしれません。歩いていたら、思いがけない発見や出会いがあり、新鮮な気持ちになれることもありそうです。いつの間にか元気になっているかもしれません。
ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！