「何に見える？」あなたに最適な“ストレス発散方法”がわかる心理テスト

ストレスが溜まってくると、イライラしてしまったり不調を感じてしまったりしがちですよね。どんな生活をしていても、それなりのストレスは感じてしまうものです。そのため、ストレスをなくすよりも、うまい発散方法を見つける方がよいかもしれません。あなたに最適な“ストレス発散方法”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.木

2.うちわ

3.松明

4.パーマヘアーの人

図形が木に見えた人は、寝ることが最適なストレス発散方法かもしれません。あなたの場合、しっかりと寝ることで気持ちが上向きになりやすいのではないでしょうか。ただ、ストレスが強まりすぎると睡眠がしっかり取れなくなり、悪循環にはまりがちかもしれません。

このタイプの人は、精神的にタフなところがあり、ストレスには結構強いほうかもしれません。おそらくしっかりと眠れば、元気が出てきて「また頑張ろう」と前向きな気持ちになれるのではないでしょうか。

ストレスが強まりすぎて眠れない時は、自分をリラックスさせる方法を取りましょう。マッサージに行ったり、温泉施設でのんびり過ごすのもよさそうです。アロマやハーブティーの力を借りてもよいでしょう。そうすることで気持ちが落ち着き、ストレス発散となるよい睡眠が取れそうです。

図形がうちわに見えた人は、食べることが最適なストレス発散方法かもしれません。あなたの場合、美味しいものを食べることで気持ちが上向きになりやすいのではないでしょうか。ただ、ストレスが強まりすぎると、食べすぎるばかりで気持ちがスッキリしないようです。

このタイプの人は、楽天的でエネルギッシュなところがあるでしょう。おそらく、大抵のことに関しては「なんとかなる」と思えるのではないでしょうか。そのため、食べることでエネルギーが増し、ストレスを跳ね除けるような力が湧いてくるのかもしれません。

ストレスが強まりすぎて、とにかく食べすぎてしまう時は、少し体を動かすとよさそうです。そして、目についたものを口に運ぶのではなく、ちょっとよいものを食べに出掛けてみるとよいでしょう。ゆっくりと味わって食べることで、ストレス発散になってくれるのではないでしょうか。

図形が松明に見えた人は、非日常体験が最適なストレス発散方法かもしれません。あなたの場合、非日常体験をすることで気持ちが上向きになりやすいのではないでしょうか。ただ、ストレスが強まりすぎると非日常体験へ出かけるだけの力が湧かなくなるようです。

このタイプの人は、ロマンチストで雰囲気を大切にしているところがあるでしょう。普段と違うということにワクワクし、気持ちが癒されるようです。そのため、普段は行かないような場所へ出かけたりするとストレスが発散されて元気になるのではないでしょうか。

ストレスが強まりすぎて、出かけるような気持ちになれない時は、帰り道を変えてみるとよいかもしれません。いつもは通らないルートを選択してみることだけでも、あなたは新鮮な気持ちを感じることができるはずです。ストレスがうまく発散されるのではないでしょうか。

図形がパーマヘアーの人に見えた人は、イメチェンが最適なストレス発散方法かもしれません。あなたの場合、イメチェンをすることで気持ちが上向きになりやすいのではないでしょうか。ただ、ストレスが溜まりすぎると、着るものやヘアスタイルなどに無頓着になってしまうようです。

このタイプの人は、おしゃれで変身願望も強いところがあるでしょう。どんなヘアスタイルにするか考えたり、ウィンドウショッピングに出かけたりするのが好きなのではないでしょうか。いつもの自分とは少し違った自分になってみると、ワクワクし、ストレスが発散されるようです。

ストレスが強まりすぎて、ファッションに無頓着になってしまう時は、雑誌やおしゃれな人のSNSなどをなんとなく流し見してみるとよいかもしれません。見ているうちに、気持ちがワクワクしてくるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！