「何に見える？」あなたの“心の疲労度”がわかる心理テスト

2023.10.3

心の疲労を放っておくと、さまざまな心身の不調や、行動の問題につながってしまいます。ですが、心の疲労度は自分では気づきにくく、気づいた時には深刻な状態になっていることも少なくありません。時には自分の心を丁寧に見つめる時間を持つことが大切です。今のあなたの心の疲労度はどれくらいでしょうか。心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.サンドイッチ

2.すべり台

3.積み木

4.はんぺん

1.サンドイッチに見えた人は「心の疲労度20%」

図形がサンドイッチに見えた人は、今の心の疲労度は20％と低い状態かもしれません。心の疲れはほとんど感じておらず、エネルギーや意欲に満ちた日々を送ることができているのではないでしょうか。

このタイプの人は、好奇心旺盛でエネルギッシュな人かもしれません。現在は、そうした心の赴くままに自由に動ける環境に恵まれているのではないでしょうか。そのため、日々の暮らしに充実感があり、心の疲労度も低い状態で維持できているのかもしれません。

心の疲れと体の疲れは必ずしも一致しません。適度な肉体的な疲れは、心の健康に必要な場合があります。特にエネルギッシュなあなたが心の疲労を溜めないためには、程よく忙しく、刺激にあふれた毎日を送ることが大切かもしれません。

2.すべり台に見えた人は「心の疲労度40%」

図形がすべり台に見えた人は、今の心の疲労度は40％とやや低い状態かもしれません。心の疲れは多少感じるものの、日常生活には影響のない程度なのではないでしょうか。落ち着いた状態と考えられそうです。

このタイプの人は、平和主義で穏やかな日常を望む人かもしれません。現在は、仕事などで疲れることがあっても、家族や気の置けない友人に頼れる環境があるのではないでしょうか。そのため、心の疲労度も比較的低い状態で維持できているのかもしれません。

心優しいあなたは、他人に気を使い、気疲れすることも多いのではないでしょうか。そんなあなたが心の疲労を溜めないためには、オンからオフに切り替えられる場所や人をいつも確保しておくことが大切かもしれません。

3.積み木に見えた人は「心の疲労度80%」

図形が積み木に見えた人は、今の心の疲労度は80％と高い状態かもしれません。自分でも普段との違いを感じる程に心の疲れが溜まっているのではないでしょうか。人によっては体にも不調が表れ始めているかもしれません。

このタイプの人は、繊細で、自分のペースや世界が大切な人かもしれません。ですが現在は、否応なしに人と会ったり、周囲に合わせなくてはいけない環境にあるのではないでしょうか。そのため、心の疲労度もかなり高まっているのかもしれません。

繊細なあなたが心の疲労を溜めないためには、一人の時間を持つことがなにより大切なのではないでしょうか。親しい友人や家族であっても、疲れている時に会うのは逆効果かもしれません。今はひとりで好きなことをして、とことん心を休める時間を大切にしてみてはいかがでしょうか。

4.はんぺんに見えた人は「心の疲労度60%」

図形がはんぺんに見えた人は、今の心の疲労度は60％とやや高い状態かもしれません。自覚する程ではないものの、知らず知らずのうちに心の疲れが溜まっているのではないでしょうか。

このタイプの人は、真面目で努力家な反面、打たれ弱い人かもしれません。現在は、そうした頑張りが思うように評価されない環境にあるのではないでしょうか。そのため、心の疲労度も比較的高い状態が続いているのかもしれません。

あなたが心の疲労を溜めないためには、定期的に自信を回復させることが大切かもしれません。努力や成果を認め、評価してくれる友人や同僚、上司や恩師などと会い、励ましの言葉をかけてもらうことで心の疲労回復につながるのではないでしょうか。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュ―ス