「何に見える？」あなたの“心の満たされ度”がわかる心理テスト

2023.10.6
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心が満たされている人は、生き生きと充実した毎日を過ごすことができるでしょう。一方、心が満たされていない人は、ネガティブな考えばかりが頭を占めてしまっているかもしれません。ですが心配しなくても大丈夫。心の満たされ度は移り変わりゆくものです。今のあなたの心の満たされ度はどれくらいか心理テストで探り、まずは自分の心の状態を冷静に見つめてみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.花

2.ライト

3.きのこ

4.バイクのミラー

1.花に見えた人は「満たされ度80%」

図形が花に見えた人は、心の満たされ度が80％と高い状態かもしれません。日々の暮らしにみずみずしい充実感を抱いており、楽しく、張り合いのある毎日を送ることができているのではないでしょうか。

このタイプの人は、周囲の様々なものへの感謝と尊敬を忘れず、謙虚に、小さな幸せを感じることができる心の状態なのかもしれません。そのため、他人や環境に頼らず、自分で自分の心を満たすことができているのでしょう。

あなたは自分が今持っていないものではなく、すでに持っているものに目を向けられているのでしょう。そのため心の満たされ度も高い状態で維持できているのではないでしょうか。今後もそうしたまなざしを大切にしてください。

2.ライトに見えた人は「満たされ度40%」

図形がライトに見えた人は、心の満たされ度が40％とやや低い状態かもしれません。日々の生活に大きな問題があるわけではないのに、どこか不満や物足りなさを感じているのではないでしょうか。

このタイプの人は、周囲に対してもっと自分のことを見てほしい気持ちが高まっている心の状態なのかもしれません。自分の心の内面よりも、他人の動向が気になってしまい、周囲が思うように動いてくれないと不満につながってしまうのではないでしょうか。

幸せや充実感の基準を自分の外に求めていると、心の満たされ度はあがりにくいかもしれません。なぜなら、自分の外で起きることは自分ではコントロールができないからです。今は他人ではなく、自分の心に目を向け対話するよう意識してみると良いかもしれません。

3.きのこに見えた人は「満たされ度60%」

図形がきのこに見えた人は、心の満たされ度が60％とやや高い状態かもしれません。日々の生活におおむね満足しており、心の波の少ない穏やかな毎日を過ごせているのではないでしょうか。

このタイプの人は、良い意味で代り映えのない日々の生活に安心感を抱いている心の状態なのかもしれません。毎日のルーティンを楽しみ、何事もなく一日が終わっていくことに満足できているのではないでしょうか。

心の満たされ度を高めるコツは、今あるものに目を向け、小さな幸せを楽しむことです。あなたは自然とそれができているため、心の満たされ度も高い水準を維持できているのでしょう。当たり前の日常が実は当たり前ではないことを知っているのかもしれません。

4.バイクのミラーに見えた人は「満たされ度20%」

図形がバイクのミラーに見えた人は、心の満たされ度が20％と低い状態かもしれません。日々の生活に不満や物足りなさ、退屈さなどを感じており、何をしてもどこか楽しめないのではないでしょうか。

このタイプの人は、物事を屈折して捉えてしまう心の状態なのかもしれません。他人の好意も、裏があるのではないかと勘ぐってしまったり、自分に良いことが起きても、後で悪いことが起きるに違いないなどと、何事もネガティブに考えているのではないでしょうか。

心の満たされ度を高めるには、少しずつ物事をフラットに考えるリハビリをしていくことが大切かもしれません。ネガティブな考えが頭に浮かんだら「そうかもしれないけどそうじゃないかもしれない」と意識的に唱えることで、思考の癖が改善されていくでしょう。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュ―ス