「何に見える？」今あなたの“憂鬱度”がわかる心理テスト

なんだか気分が上がらず、色々なことに対してやる気が起こらなくなってしまうことがありませんか？気づけばため息ばかりついていて、空気もどんよりしがちでしょう。今あなたは自分がどのくらい憂鬱な状態か知っていますか？今あなたの“憂鬱度”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.コッヘル

2.キーホルダー

3.ルーペ

4.おきあがりこぼし

図形がコッヘルに見えた人は、今の憂鬱度が40%とやや低めかもしれません。そこまで憂鬱な感じではないのではないでしょうか。嫌だな、やりたくないなと感じることはあったとしても、気分が上がらないほどではなさそうです。

このタイプの人は、自分が楽しめる方法をよく知っている人でしょう。そのため、気分の切り替えがうまく、あまり引きずらないのではないでしょうか。何日か後に嫌だと感じるようなイベントがあったとしても、今は今で楽しもうと思える人でしょう。

目の前に嫌なことが迫ってくれば憂鬱度は自ずと上がりますが、過ぎてしまえばすぐに下がるはずです。憂鬱で気分が全く上がらず、何に対してもやる気が起きないような、そんな重苦しい憂鬱さはないのではないでしょうか。

図形がキーホルダーに見えた人は、今の憂鬱度が60%とやや高めかもしれません。少々憂鬱な気分を引きずった状態にあるのではないでしょうか。ふとした瞬間にため息をついていたり、考え事をしていることも多そうです。

このタイプの人は、粘り強い頑張り屋ですが、その分だけ気分を引きずってしまいやすいところがあるでしょう。何か失敗してしまうと、しばらくは憂鬱な気分を引きずりがちかもしれません。また、嫌なことが控えている時は、結構前から憂鬱な気分になりがちではないでしょうか。

そのため、憂鬱な状態にある日の方が、そうではない日に比べると少し多いくらいかもしれません。ただ、なんとか気分を変えようと、準備を入念にしたり、気分転換を意識的に測ったりすることで、憂鬱になりすぎることは防げているようです。

図形がルーペに見えた人は、今の憂鬱度が20%とかなり低めかもしれません。憂鬱な気分はあまり感じておらず、スッキリした気分なのではないでしょうか。心にゆとりがあり、些細なことに幸せを感じられるような状態かもしれません。

このタイプの人は、好奇心旺盛で自分が興味のあることをどんどん深掘りしていきたい気持ちの強い人でしょう。おそらく今は何かしら興味があることが目の前にあるのではないでしょうか。それがあることで、いつもなら憂鬱になってしまうようなことも、さほど気になっていないようです。

おそらく興味があることに費やす時間以外は、その時を楽しみにする時間になっているのでしょう。普段はなかなか腰が上がらないようなことでも、今ならさっさと取りかかれるかもしれません。気持ちが軽く、勢いがあるようです。

図形がおきあがりこぼしに見えた人は、今の憂鬱度が80%とかなり高めかもしれません。相当に憂鬱な気分を引きずった状態なのではないでしょうか。体も重く、できることなら何もしたくないような気持ちになってしまっているかもしれません。

このタイプの人は、繊細で傷つきやすいところがある人でしょう。些細なことでも深く悩みやすいのではないでしょうか。そのせいもあって、ちょっとした失敗から、気持ちが沈んでしまい、憂鬱感が上がってしまうことが多いかもしれません。

また、嫌なことが控えていると、それが終わるまでずっと憂鬱な気分を引きずりがちでしょう。気分転換をしようという気力も湧かないほど気持ちが重くなっていることが多そうです。考えると余計に憂鬱になりますので、今は考えないように体を動かすほうがよいかもしれません。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース