「何に見える？」あなたが“自分を癒すためにすべきこと”がわかる心理テスト

あなたは日々のストレスが溜まっていて、疲れていたり元気が出なかったりすることはありますか？そうであるならば、自分のために何かよいことをしてあげるとよさそうです。では、あなたが自分を癒すためにすべきこととは一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答え下さい。

1.ドーナッツ

2.歯車

3.タイヤ

4.花

図形がドーナッツに見えた人は、自分を癒すために一人になるとよいでしょう。誰もいないところで、静かに落ち着いて自分だけの時間を過ごすとよいのではないでしょうか。もし一人になるのが難しければ、外界の刺激をシャットダウンするだけでもよいかもしれません。

このタイプの人は、気遣いしすぎるところがあるようです。自分のことよりも、周囲のことを優先してしまうことがあるのかもしれません。「こんなことを言ったら相手の迷惑かもしれない」と、過剰に心配することがあるのではないでしょうか。

一人になれば、高ぶった神経も鎮めることができるかもしれません。一日中緊張しっぱなしではクタクタに疲れてしまうので、時間や暇を見つけて自分の時間を作るとよいのではないでしょうか。きっと気持ちが安らぐでしょう。

図形が歯車に見えた人は、自分を癒すために好きなことをするとよいでしょう。趣味に没頭したり、美味しいものを食べたり、お風呂にゆっくり浸かるのもよさそうです。あまり頑張らなくてもできることがよいかもしれません。

このタイプの人は、傷つきやすいところがありそうです。人に言われたほんの些細なことが、気になってしまいクヨクヨしてしまうことがあるのではないでしょうか。立ち直るまでに時間がかかるのかもしれません。

あなたが好きなことに熱中できれば、その間だけでも辛いことや嫌なことを忘れられるのではないでしょうか。短い時間でも、確実にあなたの心を解きほぐす作用があるかもしれません。

図形がタイヤに見えた人は、自分を癒すために未来のことを考えるとよいでしょう。過去のことを悔やんでも、もうどうにもならないこともあるかもしれません。それよりも、明るい未来のことを考えた方がよいのではないでしょうか。

このタイプの人は、ややネガティブなところがありそうです。物事が自分の思い描いていたようには上手くいかない時に、悲観的になってしまうことがあるのかもしれません。極端な思考になり「もうだめだ」と、諦めそうになるのではないでしょうか。

未来のことを考えると、ワクワクした気持ちになれるかもしれません。そうすると、不安や緊張もどこかに行ってしまうのではないでしょうか。なるべく前向きに考えられるようになると、メンタルにもよい影響がありそうです。

図形が花に見えた人は、自分を癒すために何もしないのがよいでしょう。体も頭も動かさずにボーっとするのもよいかもしれません。自分の呼吸を感じるマインドフルネスには、リラックスする作用があるようです。

このタイプの人は、考えすぎることがあるでしょう。細かいことまで気になってしまい、自分の納得のいく答えが出るまで、突き詰めてしまうのかもしれません。考えすぎてより複雑になってしまうことがあるのではないでしょうか。

あなたにとって何もしないことは、意外と難しいことなのかもしれません。でもやってみると、あなたがいかにいつも忙しくしているのか、どれほどストレスフルな状況にいるのかということに気づくのではないでしょうか。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！
編集：TRILLニュース