「何に見える？」あなたが“ストレスを和らげるためにすべきこと”がわかる心理テスト

ストレスが重いと感じていませんか？適度なストレスは日常に張りをもたらしてくれますが、過度なストレスは疲労や無気力を引き起こす原因となってしまいかねません。今あなたが“ストレスを和らげるためにすべきこと”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.花瓶

2.ガス缶

3.照明カバー

4.伏せたおわん

図形が花瓶に見えた人は、ストレスを和らげるために新鮮な空気を吸った方が良いかもしれません。おそらくあなたは今ストレスがかかりすぎて、一つのことに気持ちが集中しすぎているのではないでしょうか。思い詰めたような状態になっているかもしれません。

このタイプの人は、真面目で何事も一生懸命に取り組むことのできる人でしょう。それゆえ、一つ大きなことが目の前にあると、どうしても気持ちをそらすことが難しくなってしまうかもしれません。他の楽しいことや小さな幸せに気がつけなくなってしまっていそうです。

少し窓を開けて、短い時間でも良いので外の風を感じてみましょう。もし余裕があるなら、少しティータイムをとっても良いかもしれません。肩の力を抜いて、ゆっくり呼吸することに集中してみましょう。そうすると少し気持ちにゆとりができて、他のことにも目が向くようになるかもしれません。

図形がガス缶に見えた人は、ストレスを和らげるために別のことに集中する時間を作ると良いかもしれません。趣味に没頭する時間をあえて作ったり、友達とオンライン飲み会をするのも良いのではないでしょうか。

このタイプの人は、どちらかというとストレスには強い方かもしれません。それなりのストレスがかかっていても、辛く感じることなく過ごすことができる人でしょう。むしろストレスがかかっている方がやる気になるタイプかもしれません。

とはいえ、どんどんストレスを背負い込んでいくのは良くないでしょう。気付いたら体の方を壊していては困ります。そうならないうちに、好きなことや発散できることを織り交ぜながら過ごすことで、適度に発散しながらストレス過多になることを防げるのではないでしょうか。

図形が照明カバーに見えた人は、ストレスを和らげるために助けとなってくれる人を見つけると良いかもしれません。今あなたが抱えているストレスは自分一人の力でどうにかなるものではなさそうです。サポートを必要としているのではないでしょうか。

このタイプの人は責任感が強く人に頼るのが苦手なところがありそうです。そのため、なんでも一人で抱え込みやすく、さらに責任がのしかかる状況を作りがちかもしれません。今のあなたは、一人で大きなことを抱えたことが原因でストレスを強めていそうです。

あなたに今必要なのは、一緒にあなたのストレスとなっていることを抱えてくれる存在です。あなたがメインで抱えるのは良いですが、少し力を貸してもらう必要があるでしょう。周りを見回し、少し手を貸してくれそうな人に声をかけてみてはいかがでしょうか。

図形が伏せたおわんに見えた人は、ストレスを和らげるために怒りを表出すると良いかもしれません。おそらくあなたは今心の中にさまざまな怒りの気持ちを抱えているのでしょう。その怒りを出してはいけないと我慢することでストレスがさらにかかっているかもしれません。

このタイプの人は、気遣いをするが故に自分の気持ちを我慢しやすいところがありそうです。周りのことを考えて、グッと我慢することが癖になっているでしょう。不平不満を感じていても、なかなかそれを言葉にして伝えることをしていないのではないでしょうか。

直接、感情的に怒ることは良くないかもしれません。でも別の人に怒りの気持ちがあることを聞いてもらうのなら、あなたもやりやすいかもしれません。静かに聞いてくれ、秘密を守ってくれる口の硬い人に怒っている気持ちを聞いてもらいましょう。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース編集部

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